少玩手机预防沉迷初中班会设计.docx

少玩，预防沉迷

班情分析

在初中阶段，学生正处于生理和心理的快速发展期，对外界的兴趣和刺激有较强的渴求。随着智能的普及，越来越多的学生开始沉迷于游戏、社交媒体和短视频平台，导致课外活动时间和学习时间严重压缩。虽然学生可以通过获取一些知识和娱乐，但长时间的使用却对他们的学习成绩、视力健康、睡眠质量和社交能力产生了负面影响。尤其是沉迷于虚拟世界的影响，使他们对现实世界的投入和互动减少，部分学生因此形成了焦虑、抑郁和人际交往障碍等问题。

通过开展本次主题班会，希望通过全方位、多角度的教育，引导学生认清沉迷的危害，增强他们的自控力，并为他们提供有效的解决方案，帮助他们实现“少玩，预防沉迷”的目标，从而促进学生身心健康发展。

教育目标

使学生认识到沉迷对身心健康的危害，明确沉迷对学业、健康、社交等方面的负面影响。

帮助学生培养自我管理能力和自控力，学会合理安排使用时间，做到科学利用。

激发学生参与户外活动和学习的兴趣，倡导健康的生活方式和积极的社交方式，远离沉迷于的生活状态。

教学重难点

让学生明确沉迷的危害，认知沉迷对身体健康和个人成长带来的长期负面影响。

培养学生自我管理的能力，使学生能够合理利用，增强自控力，不被虚拟世界所困扰。

引导学生通过实践活动，培养正确的兴趣爱好，替代的沉迷，帮助学生建立健康、积极的生活方式。

设计思路

本节班会通过互动游戏、案例分享、小组讨论等形式，激发学生的兴趣，并引导他们从身边的实例中认识到沉迷的危害。通过情景模拟和反思，增强学生的情感认知，引导学生从自我管理、健康生活的角度进行反思和行动。同时，通过组织一系列实践活动，鼓励学生养成良好的时间管理习惯，帮助他们找到健康的娱乐方式，逐步摆脱沉迷的困扰。整个班会过程旨在让学生认识到沉迷的危害，并激发他们自主改变的动力。

活动准备

环境准备：教室黑板布置，桌椅按小组摆放，电子设备准备（如PPT、视频、讨论纸等）。教师准备：班会流程、视频《沉迷的危害与解决方案》。学生准备：PPT、使用记录、情景剧剧本、纸和笔。

教育方法

情景演示法：通过模拟和实际案例展示沉迷的具体表现及其带来的危害。

榜样示范法：通过分享身边优秀的同学或成功的自控案例，激发学生的改变动力。

小组讨论法：通过小组合作讨论，引导学生共同分析问题，找到解决方案。

具体步骤

一、拓展认知广度：沉迷的危害

视频导入

首先播放一段关于沉迷对青少年身心健康的影响的视频，内容包括过度使用对学业成绩、视力健康、睡眠质量以及心理状态的影响。视频中的案例深入浅出，展示了一个青少年因沉迷而逐步失去兴趣爱好、变得孤僻和焦虑的故事。观看视频后，主持人提问：“你们觉得视频中的小明有什么样的问题？如果他能减少玩的时间，生活会变得怎样？”

小组讨论

分组讨论，邀请学生分享自己对沉迷的看法。每组讨论以下问题：

沉迷对学习、社交和身体健康有哪些不良影响？

沉迷带来的情绪变化是什么？我们如何应对？

有没有一些有效的方法，能够帮助我们减少的使用时间？

各组分享讨论结果

每组派代表分享讨论成果，其他同学可以补充自己想法。主持人总结：“沉迷可能影响我们的身心健康，影响我们的学业和生活。它带给我们的不只是在眼睛和体力上的疲劳，还有可能在心理上带来焦虑、孤独和压力。”

设计意图：通过视频和小组讨论，帮助学生认识到沉迷的危害，激发他们主动思考问题，增强他们的危机感和自我管理的意识。

二、增强情感厚度：感知自我管理的重要性

情景剧演绎

学生以小组为单位，自编情景剧，通过演绎沉迷给个人和家庭带来的困扰，展现沉迷的负面影响。情节中可以包括学业压力加大、亲子关系紧张、社交圈子缩小等方面。情景剧的目的是让学生更深入地感受沉迷带来的真实后果。

角色反思与讨论

观看情景剧后，学生分别扮演不同角色（如沉迷的学生、关心他的父母、心理医生等），站在不同角度发表自己的看法和反思。主持人提问：“如果你是剧中的角色，你会如何改变自己的行为？你认为应该采取什么措施来减少的使用？”

设计意图：通过情景剧增强学生的情感认知，使他们更加深刻地体会到沉迷带来的困扰，同时反思自己的行为，增强自我管理的决心。

三、锤炼意志韧度：如何做到自控与自律

个人行动计划

每个学生根据自己在班会中的收获，制定一份“减少使用”的个人行动计划。计划包括：每天玩的时间、计划参与的户外活动、阅读书籍的时间等。让学生从实际出发，明确自己的目标和行动步骤。

分享行动计划

学生分享自己的行动计划，并可以互相提建议，帮助自己更好地实现目标。主持人鼓励学生相互监督，形成