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授课教师授课班级17级
授课日期年月第周
授课形式技术课授课课时2
1、跑的专门性练习
教学内容2、100m计时跑
3、身体素质练习
1、学生能够学习掌握短跑技术中的跑的专门性练习（准备活动中的必要练习）
教学目的2、通过身体素质练习，提高力量、耐力、灵敏、协调等素质，培养吃苦耐劳的意志品质。
3、培养学生在田径项目学习的兴趣，感受田径运动运动的乐趣，树立终身体育思想。
教学重点：跑的专门性练习的动作要领
重难点难点：通过跑的专门性练习，在短跑：100m时动作技术运动的协调
场地器材田径场；
课的运动负荷
课的内容组织教法
部分时间次数强度
全班成四列横队，体
委在前
一、课堂常规
▼
开1、集合整队，清点人数
△△△△△△△△△
始2、师生问好，宣布课的内容与要求
51小△△△△△△△△△
部3、安排见习生及见习要求
△△△△△△△△△
分4、安全教育与提示
△
要求：快、静、齐
热身慢跑
400M×2
热身操
准1、头部运动2、扩胸运动教师示范并口令指
备3、体转运动4、体侧运动挥。
101小
活5、全身运动6、踢腿运动2、体委领做，学生模
动7、体前屈8、弓步压腿仿练习。
9、侧压腿
课的
课的内容运动负荷组织教法
部分
第1页
一、跑的专门性练习
(一)小步跑
动作要领:
1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。
2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有教法要点;
转动。
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