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《非物质文化遗产一程氏针灸养生宝典》

毫针是目前针灸的一种主要工具，古代形毫针像蚊

子的嘴，说明针尖、针体特别细长，针尖特别的锋利，刺

入皮肤的时候疼痛感很轻。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处的凹陷

内，被称为诸阳之汇，是经脉阳气汇聚之处。百会穴能调

节人体阴阳平衡，有升阳举陷、提神醒脑的功效，但是高

血压患者不宜过度刺激百会，易导致血压升高。按摩百

会应原地轻轻按揉，若有不适，可将手攥成梅花状，点按

百会四周的穴位。

按摩百会除了有醒脑开窍的作用之外，还能预防一种

可怕的疾病——阿尔茨海默氏病，也就是我们常说的老年

痴呆。老年痴呆症目前不能治愈，但是可以通过自测方法

及早发现及时治疗。每天起床之后用梳子按摩头部督脉和

膀胱经的穴位，可以提神醒脑，预防老年痴呆。

预防老年痴呆，还可以多吃一点金针菇，金针菇里面含

有一种叫做赖氨酸的物质，赖氨酸对我们脑细胞的活性特

别有好处，而且它里边含有丰富的锌，这也是对智力发育

也是非常有好处的，所以记忆力减退的人，健忘的人特别

适合于多吃一点金针菇。

糖尿病目前在中国有将近一亿的患者，患病人数全球第

-O而且过去老年人得，现在的年轻人也跟着得。糖尿病的

根本病因是因为饮食问题。

其实古人也总结糖尿病，在很早以前，皇帝很困惑，他说

什么样的人容易得糖尿病特，后来他就问他的一个大臣，这

个大臣也是一个著名的生，这个生名字叫少俞，少俞就

回答他了，叫五脏皆柔弱者，善病消瘴。

人之善病消瘴者何以候之

五脏皆柔弱者善病消瘴

《灵枢五兖第四十六篇》

五脏皆柔弱的意思是，它气血不足，功能不强，你看我们

现在糖尿病为什么到了中期、晚期一会心脏有问题，一会脾

有问题，肝、肾全身各个脏器它都会出现问题的，这都与它

本身的一个脏腑的功能特点有关系，就是皆柔弱。

皇帝又说了，我怎么能知道这个人五脏柔弱不柔弱呢。当

时少俞又回答皇帝一句：夫柔弱者其必刚强多怒，就是你看

着这个人性格比较刚强，爱发脾气，脾气不好的人往往表现

为它的内脏，它的里边是虚的，不实。

程莘农院士就强调治疗这个糖尿病的时候，如果出现了五

脏都病的情况，叫五脏若皆病，本以先后天。人体的肝心脾

肺肾，如果都出现了问题，就找它的先天和后天，脾称为叫

后天之本，肾叫做先天之本，所以我们就从脾肾两脏入手，

一个是脾俞，一个是肾俞。

这两个重要的穴位，都在背部，自己很难操作。但是前

面仍然有两个很重要的穴位。一个是脚部然谷，一个是腿部

足三里，用点揉发刺激这两个穴位。一天可以重复几次，每

次至少要三到五分钟。

糖尿病的病人会有一种饥饿感，在脚拇指第二和第三个脚

拇指的结合部顶端的位置，有一个穴位叫内庭穴，是说按压

这儿可以泻胃火，控制饥饿感，调节饮食。

此外糖尿病人也会有一些前期症状，应该早发现，早治疗。

一、疲劳感。二、皮肤瘙痒。三、不明原因的反复感染。四、

饥饿感。五不明原因的习惯性流产。

疼痛有好疼，有坏疼。这里面还有很多误区。古代中

对疼痛的定义比较简单，主要是指疼痛的症状（自我感觉）

——身体内外产生一种难以忍受的苦楚叫痛。现代医学对疼

痛的定义涉及机理，疼痛是与组织损伤或潜在的组织损伤相

关的一种不快的感觉和情感经历。世界卫生组织提出“慢

性疼痛是一类疾病”的概念，并将其确认为继呼吸、脉搏、

体温和血压之后的人类第5大生命指征。

节目将就疼痛的部位、寒热、虚实、气血分别教给大家

如何判断自己的疼痛性质，该如何解决疼痛。现场教给大家

颈椎锻炼操，并用国内最先进的仪器配合，检测观众的疼痛

耐受力，对比针灸前后的结果。

程院士语录：

一辨部位