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糖尿病教育4月篇
糖友运动的三大纪律八项注意;阳春三月,正是踏青的好时机,约上三五好友,背上行囊,一起去享受春意盎然的大自然。;;运动的原则;循序渐进;病情控制稳定的2型糖尿病;血糖14~16mmol/L或血糖波动较大
明显的低血糖症
合并各种急性感染
合并糖尿病急性并发症
严重糖尿病肾病
严重糖尿病足
严重眼底病变
伴有心功能不全、心律失常,且活动后加重
新近发生的血栓
高血压未被控制
经常出现脑供血不足症状;运动持续时间:从每次5分钟逐渐增加到30分钟。
每周运动频率:从1次逐渐增加到5次。
几个月后,运动时间每周至少达到150分钟,分5天进行,每次运动30分钟。
;简易计算
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