原创力文档- 1、本文档共16页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
学生职责
学生职责
学生职责
我国6-18岁儿童青少年近视抽查结果
2018年12月全国近视抽查总体近视率53.6%，高三学生高度近视率近20%。
学生职责
我国近视危害已不容忽视
近视危害不容忽视:
近视已成为中国的国病,影响人口质量,国家安全,迫切需要矫治和控制。
我国近视总人数近5亿;知识人群中近视人数占85-90%;青少年近视情况尤为严重,近视人数占50-60%。
近视会产生视力低下,视觉功能受损,及严重的并发症等状况,导致不可逆转的视力残疾,甚至失明。
高度近视危害更加不容忽视。
一般性近视VS高度近视(6.0D)
学生职责
《综合防控儿童青少年近视方案》职责分解
学生职责
户外活动
每天户外活动不少于2小时，有条件要求。
学生职责
睡眠时间
4至7岁的儿童，睡眠12小时左右最好，随着孩子年龄的增长，睡眠时间也会调整，上小学的儿童，每天睡眠9至10个小时最好。
学生职责
眼部肌肉群的锻炼
锻炼眼部肌肉常用的方法有转动眼球法、睁眼法、远眺法等，通过上述方法对眼部肌肉进行锻炼，可明显缓解眼部疲劳、保护视力。
转动眼球法：闭眼或睁眼时，将眼球依照顺时针、逆时针方向进行缓慢转动，以锻炼眼部六条眼外肌。
睁眼法：首先将眼睛缓慢睁大，再将上眼皮向上方提起，坚持至少5秒钟以后再缓慢闭上眼睛，间隔数秒后再次重复上述动作。这种方法可以锻炼提上睑肌。
远眺法：如果视疲劳患者可以先凝视近物20秒，再凝视远处，可以缓解睫状肌痉挛，改善眼部不适症状。
学生职责
眼保健操
是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。
----百度百科
学生职责
合理分配时间
《学校卫生工作条例》第五条学校应当合理安排学生的学习时间。学生每日学习时间（包括自习），小学不超过六小时，中学不超过八小时，大学不超过十小时。
学生职责
坐姿（3个1）
学生职责
光线
户外暴露的光线可以增加人体钙吸收；对眼睛而言，缺钙容易使眼球壁的弹性和表面张力减弱。
充足的户外阳光，可以刺激视网膜释放多巴胺；多巴胺能够抑制眼轴的增长，有效预防和控制近视。
生命光线。
研究表明，近视保护作用与户外暴露光照的时间长短有关。
每天至少要光照2小时，才能预防近视的发生和延缓近视的发展。
学生职责
合理饮食
蛋白质：对眼睛的构造有很大的帮助。
胡萝卜素及维生素A：缺少维生素A，就会导致夜间视力受到不同程度的影响。
小结
近视防控主题是学生，
学生应该要有防范意识。
相关人员要创造条件。
思考
学生平时如何保护眼睛？
文档评论（0）