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自我管理能力训练自我管理能力训练第六章自我信心管理“自信是成功的第一秘诀”——爱默生她是名模，但对于她的容貌，我们不能用形容美女的词汇来赞美她，她长得实在算不上一般意义下的美女，小眼睛、厚嘴唇、宽鼻子，而且满脸的雀斑，很多人称之为十足的“丑女”。以她的容貌凭什么当上模特，有凭什么走上超模大赛的T型台？答案就是自信。当这位模特出现在2000年的世界超模大赛的一刹那，许多人震惊了，她的美与众不同，发自内心，充满自信，浑身流露出一种感人的魅力。最终她荣获了亚军。她把自己的成功总结为建立自信的过程。01她就是吕燕。02请看下面的故事自信就是自己相信自己，人们如果自己都不相信自己，别人就不可能相信你。一.自信及其作用壹我们对自信的理解应该是这样的：自信是一种心态，是对自己能力、非能力和潜能力的信任。（一）自信的三种理解贰自信的三种理解潜能力自信什么是自信自己不能做的事，就是不能做，坦然处之，不会觉得自己不能做就低人一等，更不会影响自己对其他事情的自信。如：你是围棋高手，就没有必要因为自己象棋不行而自卑。非能力自信是能力自信的保证。自己能做的事，就相信自己能做好，勇于将自己的能力体现出来，该出风头时就出风头，不惧人言。这种自信是保证将自己的能力正常而充分发挥的基本前提，是自信的的第一个层次。人的能力是有巨大潜力的，你本身具有的能力可能还没有被你自己所认识，而往往在身处逆境的时候对自己失去信心。有些事，你可能没有能力去做，但必须做，这时候你必须相信自己能做好，这就是潜能力的自信，相信自己能做好自己必须要做的事情。能力自信非能力自信能力自信：自己能做的事，就相信自己能做好，勇于将自己的能力体现出来，该出风头时就出风头，不惧人言。这种自信是保证将自己的能力正常而充分发挥的基本前提，是自信的的第一个层次。非能力自信：自己不能做的事，就是不能做，坦然处之，不会觉得自己不能做就低人一等，更不会影响自己对其他事情的自信。如：你是围棋高手，就没有必要因为自己象棋不行而自卑。非能力自信是能力自信的保证。壹潜能力自信：贰人的能力是有巨大潜力的，你本身具有的能力可能还没有被你自己所认识，而往往在身处逆境的时候对自己失去信心。叁有些事，你可能没有能力去做，但必须做，这时候你必须相信自己能做好，这就是潜能力的自信，相信自己能做好自己必须要做的事情。你对自己的哪些能力自信？你对自己的哪些非能力自信？请你讲述你对潜能力自信的经历”自信影响一个人的能力自信是成功的基石自信心伤害会改变人的命运（二）自信心的作用01自信心受伤害会改变人的命运02作家三毛在初二的时候，数学的成绩非常的不好…自信影响一个人的能力小木桥下的恐惧：心理学家有意做了一个实验。首先，让7个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，7个人都成功的穿了过去。然后。心理学家打开房内的一盏灯，在昏暗的灯光下，这些人看清了房子的一切，都出了一身的冷汗，原来，这件房子的地面是一个大水池，水池中有三条的大鳄鱼，水池上方搭着一座木板小桥，刚才他们就是从木板小桥上走过来的。心理学家问：你们当中谁还愿意再次穿过这间房子？没有应答。过了很久，出来三个人，其中一个人小心翼翼的走了过去，速度是相当的慢。另一个人颤巍巍的上了小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去。第三个人刚上小桥就趴下了，不敢向前移动半步。自信影响一个人的能力小木桥下的恐惧：这时候，心里学家打开全部的九盏灯，灯光把房间赵的如同白昼。此时，人们看到小桥下面有一张大的安全网，由于网的颜色是较浅的刚才大家根本没有看见，“现在谁愿意通过小桥呢？”有5个人站了出来表示愿意。心理学家问剩下的两个人：你们为什么不愿意呢？这两个人反问到，这张安全网牢固吗？自信影响一个人的能力握住自信有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住