2025年春道德与法治七年级下册教学课件 2.2学会管理情绪.pptxVIP

第二课做情绪的主人;

懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的态度。

B(道德修养)

学会合理表达自己的情绪，关照周围人的感受，增强团队意识。;

●新课导入

小梅和小静(三)

小静正和前面的同学讲悄悄话，不知说到了什么,哈哈大笑起来。同桌小梅因为讲

故事比赛失利，趴在桌上闷闷不乐，听到小静的笑声，小梅觉得她们是故意嘲笑她的，更加难过了，大声哭起来。周围的同学都被影响了。小静也很委屈，解释不清，气得跑走了。友谊的小船打翻了。;

阅读教材“生活观察”(教材第15面),对三位同学的情绪管理作出评价，说一说自己或身边的人有哪些管理情绪的好方法?;

情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以

驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。;

同桌角色扮演对话：教材第16面“探究与分

享”。说一说：小梅和小静体验到了哪些情绪?在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用?;

学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，

我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。;

情景剧场：《情绪对对碰》-—教材第17面“探究与分享”。为什么同一件事，可能产生两种不同的结果?遇到类似的情况，你会怎么做?;

注意转移法合理宣泄法

认知调节法放松训练法;

放松训练法;

●二、情绪加油站

小组活动

各小组分别从消极情绪漂流瓶中抽出一张纸条，小组成员就此讨论交流调节情绪的方法，看看哪个小组想到的方法既合理又丰富?;

调节情绪需要掌握一定的方法，每个

人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。;

阅读故事：从这些故事中你受到什么启发?;

●二、情绪加油站

故事1:《郭沫若改诗救少女》

1962年秋天，郭沫若到南海普陀山游览，在梵音洞口捡到一本笔记本。打开一看，扉页上写了一副非常伤感的对联：年年失望年年望，处处难寻处处寻。还有个横批：“春在哪里?”再翻开一页，是一首绝命诗。郭老看后，心急如焚，马上让秘书去寻找笔记本的主人。从字迹上看，可能是个少女。

秘书和随行的人员废了好大的劲才找到了这个少女。一问，原来她高考落榜，爱情又受挫。在双重打击之下，少女萌发了轻生的念头。郭老耐心地开导姑娘，

劝解她要热爱生活、不畏困难，最后说：“你的对联太消极了，我给你改一改，

好不好?”姑娘点了点头。郭老取出钢笔，将对联改为：年年失望年年望，事事难成事事成。横批也改为“春在心中”。终于，姑娘想通了，平安地回去了。;

●二、情绪加油站

故事2:《半杯水的故事》

故事中有两个人在沙漠中行走，面临死亡威胁。他们各自发现了一杯水，但水量都是半杯。悲观者看到半杯水时，开始抱怨和诅咒，最终在抱怨中耗尽了所有的希望，最终渴死。而乐观者看到同样的半杯水时，却感到庆幸，并最终凭借这半杯水走出了沙漠。;

●二、情绪加油站

故事3:《发愁的老太太》

在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。;

●二、情绪加油站

学会调节情绪，能让我们成为一个情绪稳定的人，形成健康的生活方式，也会让我们更加热爱生活。;

●三、情绪翻翻乐

小梅和小静(四)

小静冷静下来，认识到自己不该在小梅伤心难过时还在她旁边讲笑话，没有顾及小

梅的感受，她向小梅道歉并邀请小梅一起去市民之家当义工。小梅也知道自己心情不好不该怪在小静身上，更不应该在教室大声哭，影响周围的人。她答应了和小静一起去当义工。友谊的小船终于又好了。;

人的情绪会相互感染，一个人的情绪

很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。;

阅读教材第18面“探究与分享”,说说你有哪些类似的经历?这些经历对你管理情绪有什么启发

?;

●三、情绪翻翻乐

学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心、与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。;

有人说，生活就像一面镜子，我们对生

活笑，生活就对着我们笑；我们对生活哭,生活就对着我们哭。同学们，管理好自己的情绪，同时也关照他人的情绪，