体育的生理科学基础省公开课一等奖全国示范课微课金奖.pptx

第二章体育生理科学基础

;人体生理学基础;一、人体基本知识;2025/1/7星期二;2025/1/7星期二;2025/1/7星期二;（一）神经系统;2、神经系统活动基本方式：反射

反射活动形态基础是反射弧

3、反射定义：在中枢神经系统参加下，机体对内外环境改变所作出回答性反应

;（1）非条件反射：先天就有反射

非条件反射是反射活动低级形式,是人类和动物在种族发展中固定下来,它有着固定反射路径,不轻易因外界条件改变而改变。

（2）条件反射：经过后天学习、训练而建立起来反射。

条件反射是反射活动高级形式，是动物和人类在生活过程中形成，其中枢在大脑皮质，它反射路径不固定，易因条件改变而改变。

;2025/1/7星期二;4、神经系统与运动：

４.1神经系统对躯体运动调整

4.2神经系统对内脏活动调整

;4.1神经系统对躯体运动调整;;2025/1/7星期二;2025/1/7星期二;4.1.２、姿势反射;姿势反射种类;把猫从空中抛下时,它在着地一刹那,前肢伸直,后肢弯曲,这么着地身体可保持重心,还可降低震动;2025/1/7星期二;2025/1/7星期二;2025/1/7星期二;2025/1/7星期二;（2）神经系统对内脏活动调整

植物性神经系统：支配内脏活动神经装置;植物性神经系统机能;植物性神经系统在机能上主要特点：惰性大，在进行猛烈运动时，往往因为开始阶段内脏器官活动赶不上运动器官需要而产生“极点”和继之而来“第二次呼吸”

“极点”：在进行一定强度和连续一定时间体育活动过程中，会产生一个难以坚持运动状态

“第二次呼吸”：出现“极点”后，假如继续运动下去，同时适当减慢跑速，很快这种难受感觉减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，心率减慢

;(二)循环系统;1、血管组成及其作用;2、血细胞组成及其作用;（2）白细胞

健康成年人在平静时，血液中含白细胞4000~10000个/mm3，平均为7000个/mm3。

白细胞主要功效是保护机体免受病原微生物侵害，并含有免疫作用。

（3）血小板

正常人血小板数量为10~30万个/mm3，平均为15.6万个/mm3。

血小板主要功效是促进止血和加速凝血，而且保持血管内皮完整性作用。假如血小板过低，损伤出血时血液就难于凝固。;3、人体正常血压及其医学监督

正常人平静时动脉血压较为稳定，变动范围较小，收缩压（高压）为90~140毫米汞柱，舒张压（低压）为60~90毫米汞柱。血压是伴随性别、年纪、及其它生理情况而改变，男性普通比女性略高，年纪增大，动脉血压也逐步升高。

平静时，舒张压（低压）连续超出90毫米汞柱，可认为是高血压，如舒张压（低压）低于50毫米汞柱，收缩压低于90毫米汞柱则认为是低血压。;4、脉搏

脉搏

在每一心动周期，因为大动脉内压力和容积改变，所造成管壁搏动，称为动脉脉搏。

人体中有一些动脉比较表浅，易于触摸到其搏动，如颈动脉和桡动脉。;;5.1心脏生理特征;5.2心脏功效;心率;心输出量;(三)呼吸系统;1、呼吸系统全过程三个相互联络步骤;1、呼吸定义;2、呼吸动力;平静呼吸及用力呼吸;3、肺活量

最大深吸气后，再作最大呼气时所呼出气量，称为肺活量。

肺活量正常值：

男性：3500~4000毫升

女性：2500~3500毫升

肺活量是肺通气功效简易指标。肺活量相对值，即肺活量除以体重（毫升/千克）来反应肺通气功效水平;4、氧债

在进行猛烈运动过程中，需氧量超出最大摄氧量，能量供给取决于物质无氧分解，造成体内氧亏负，偿还氧亏负氧量称为氧债。

氧债就是从运动终止时起，恢复到平静时正常呼吸水平为止，这一段时间用以偿还氧亏负所需要氧量;5、摄氧量及最大摄氧量;最大摄氧量;

6、呼吸型式

（1）腹式呼吸：

在呼吸运动过程中，隔肌和肋骨是协同活动，当隔肌舒缩时，腹腔脏器也随之移动，使肤壁随之外凸或内凹，故凡以隔肌活动为主呼吸运动，称为腹式呼吸。

（2）胸式呼吸：

肋骨移位时，伴伴随胸壁活动，故以肋骨为主呼吸运动，称为胸式呼吸。

;7、*运动中合理呼吸方法

运动中使用正确呼吸方法，可提升肺通气功效，也可提升运动成绩。

（1）减小呼吸道阻力：正常情