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20道抑郁测试题答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.你经常感到情绪低落吗？

A.从不B.有时C.经常D.总是答案：C

2.对以往喜欢的活动失去兴趣，这种情况？

A.没有B.偶尔C.较频繁D.一直这样答案：D

3.睡眠质量如何？

A.很好B.偶尔不好C.经常不好D.一直很差答案：D

4.食欲相比以前？

A.没变化B.稍有变化C.变化明显D.极度变化答案：C

5.觉得自己精力？

A.充沛B.还可以C.不足D.极度缺乏答案：D

6.注意力集中程度？

A.容易集中B.有时难集中C.经常难集中D.几乎无法集中答案：D

7.会无缘无故自责吗？

A.不会B.偶尔C.经常D.总是答案：C

8.对未来看法是？

A.充满希望B.比较乐观C.有些悲观D.极度绝望答案：D

9.行动速度相比以前？

A.正常B.稍慢C.明显慢D.极其迟缓答案：C

10.有自杀念头吗？

A.从没有B.偶尔闪过C.经常有D.一直想答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些可能是抑郁表现（）

A.情绪不稳定B.社交退缩C.记忆力下降D.体重骤变答案：ABCD

2.抑郁可能影响到（）

A.工作效率B.家庭关系C.身体健康D.学习成绩答案：ABCD

3.出现哪些情况要警惕抑郁（）

A.长期失眠B.频繁哭泣C.兴趣减退D.莫名烦躁答案：ABCD

4.下列属于抑郁常见症状的有（）

A.疲劳感B.焦虑C.注意力不集中D.自责自罪答案：ABCD

5.抑郁患者可能在哪些方面有改变（）

A.饮食习惯B.运动习惯C.睡眠规律D.兴趣爱好答案：ABCD

6.可能引发抑郁的因素有（）

A.重大生活变故B.遗传因素C.长期压力D.脑部神经递质变化答案：ABCD

7.哪些行为可能暗示抑郁倾向（）

A.回避社交B.过度饮酒C.沉迷网络D.反复踱步答案：ABCD

8.抑郁对认知功能的影响包括（）

A.思维迟缓B.决策困难C.学习能力下降D.遗忘增加答案：ABCD

9.以下有助于缓解抑郁情绪的是（）

A.规律作息B.适度运动C.社交互动D.培养兴趣答案：ABCD

10.身边人出现抑郁倾向，正确做法有（）

A.倾听陪伴B.鼓励就医C.了解相关知识D.指责抱怨答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.偶尔情绪低落就是抑郁。（×）

2.抑郁只会影响心理，不影响身体。（×）

3.性格开朗的人不会得抑郁。（×）

4.抑郁是可以治愈的。（√）

5.不愿社交一定是抑郁。（×）

6.服用抗抑郁药会有副作用。（√）

7.心理治疗对抑郁没有作用。（×）

8.抑郁患者都有自杀行为。（×）

9.运动不能改善抑郁状态。（×）

10.家人的支持对抑郁患者很重要。（√）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述抑郁的主要情绪表现。

答案：主要表现为情绪低落、失去兴趣和愉悦感，经常感到悲伤、绝望、无助，易激惹等。

2.说出两种常见缓解抑郁情绪的方法。

答案：一是规律运动，如散步、跑步等，能促进大脑分泌快乐因子；二是与亲朋好友倾诉，释放内心压力。

3.如何早期识别抑郁？

答案：关注情绪长期低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、注意力不集中、自责自罪等表现，出现这些异常要警惕。

4.抑郁对日常生活有哪些影响？

答案：会影响工作学习效率，导致社交退缩，破坏家庭关系，还可能引发身体健康问题，降低生活质量。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论家庭环境对抑郁的影响。

答案：良好家庭环境给予关爱支持，能降低抑郁风险；不良家庭环境，如长期争吵、忽视等，易使成员产生心理压力，增加抑郁几率。

2.谈谈如何帮助身边抑郁的朋友。

答案：首先耐心倾听，给予情感支持；鼓励其积极面对，陪伴就医；了解抑郁知识，帮助建立规律生活，给予信任理解。

3.探讨社交媒体与抑郁的关系。

答案：过度使用社交媒体，可能因比较产生焦虑抑郁；但也能提供社交支持。关键在于正确使用，避免过度沉迷虚拟世界。

4.说说学校应如何预防学生抑郁。

答案：开展心理健康教育课程，普及知识；建立心理辅导机制，及时发现问题；组织丰富活动，培养积极心态；营