原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
;;01;;;扣篮前，要根据篮筐位置和自己的位置，选择合适的脚步移动方式，包括变向、跨步等。;空中姿态调整与落地方法;02;动作要领;单手劈扣是常用的得分手段之一，扣篮时将球高高举起，用手臂和手腕力量将球劈入篮筐。;反手扣篮操作指南;创意扣篮方式;03;基础技能训练阶段;空中姿态调整;实战模拟演练阶段;;04;腿部和腰腹力量不足，导致起跳高度不够。;扣篮时手腕翻转不够，导致球不能顺利进入篮筐。;调整策略;肌肉拉伤;05;;应对压力挑战心态调整技巧;通过分组训练和比赛，培养学员的团队协作意识和精神。;;06;;观察对方防守队员的站位;通过队友的挡拆，制造出空位或突破机会，选择扣篮得分。;反思扣篮成功与失败的原因;THANKS
文档评论（0）