心理健康教育：认识自我-悦纳自我PPT教学课件.pptx

模块二

认识自我悦纳自我

目录CONTENTS1我的心理动力2我眼里的世界3给我的气质加分4我的性格色彩5“别人家孩子”的聪慧6尽展我的人格风采7我心里的我8那点小脾气9孔子的心韵

项目一我的心理动力

心海寄语心不清则无以见道，志不确则无以立功。——林逋

心海起航01

面前有5个靶子，放在远近不同的位置上。被试者的任务是用一粒豆子击中任何一个自己选定的靶子，靶A的位置最近，任何一个人都能击中；靶B稍远，大部分人能击中；靶C再远些，也许一半人能够击中；靶D更远，很少人能够击中；靶E最远，几乎没有人可以击中。作为奖励，如果你击中靶A，你可以得到200元，击中B可以得到400元，击中C可以得到800元，击中D可以得到1600元，击中E可以得到3200元，你会选择哪个目标呢？心海起航

经测试组织者追踪观察，学生们毕业14年以后，从事风险和责任重大的职业的人员更多的在当年测试中选择的是靶C或者靶D。结论如下：为什么他们放弃更容易的目标呢？因为容易达成的目标让他们没有满足感，他们也避免长射程，因为那种选择根本没有希望，即使命中也更加依赖运气而不是能力。低成就者往往选择容易达成的目标或者E，在这两种情况下个体都不需要为失败承担责任。心海起航

心海导航02

一、机体的不平衡——需要01需要生理的不平衡02心理的不平衡

一、机体的不平衡——需要

二、行为的马达——动机01动机内部动机02外部动机

二、行为的马达——动机做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。成长寓言成长寄语其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。不要太在乎果子，成长是最重要的。

二、行为的马达——动机你是不是一个已自断经脉的打工族?刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视;或许，只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。寓言点评于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。

三、乐知的魅力——兴趣01兴趣直接兴趣02间接兴趣

榜样力量王羲之自幼酷爱书法，几十年来契而不舍地刻苦练习，终于使他的书法艺术达到了超逸绝伦的高峰，被人们誉为“书圣”。王羲之练习书法很刻苦，甚至连吃饭、走路都不放过，真是到了无时无刻不在练习的地步。没有纸笔，他就在身上划写，久而久之，衣服都被划破了。有时练习书法达到忘情的程度。一次，他练字竟忘了吃饭，家人把饭送到书房，他竟不加思索地用摸摸蘸着墨吃起来，还觉得很有味。当家人发现时，已是满嘴墨黑了。王羲之常临池书写，就池洗砚，时间长了，池水尽墨，人称“墨池”。现在绍兴兰亭、浙江永嘉西谷山、庐山归宗寺等地都有被称为“墨池”的名胜。

心海远航03

一、识别需要，呵护心理健康当儿童感到不安全的时候,当他在安全需要、爱的需要、归属需要和自尊需要方面受到根本阻碍和威胁的时候.他就会更多地表现出自私、仇恨、进攻性和破坏性来。在那些基本上受到父母的爱和尊重的儿童身上,破坏性则要少一些。——马斯洛

二、调节动机，保持最佳效率中等强度的动机最有利于任务的完成。动机处于适宜强度时，工作效率最佳；动机强度过低时，缺乏参与活动的积极性，工作效率不可能提高；动机强度超过顶峰时，工作效率会随强度增加而不断下降，因为过强的动机使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。

三、正向激励，引发兴趣保持足够的好奇心，丰富认知范围，扩大视野宽度1远离不良兴趣3多接触新鲜事物，多交一些有趣的朋友2如何培养兴趣

项目二我眼里的世界

心海寄语大上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此之谓不朽。——《左传》

心海起航01

1.所有人拿出1--20元之间的任意零钱，拿在手上，在接下来的3分钟（视人数多少一般50人用这个时间），见人就换，音乐停止