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气功考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种不属于常见气功流派？（）

A.道家气功B.瑜伽气功C.儒家气功

答案：B

2.气功练习中强调的“气”主要源于（）

A.空气B.先天之气C.食物之气

答案：B

3.以下哪个是气功调身的基本姿势？（）

A.站立式B.跳跃式C.躺卧式

答案：A

4.气功练习讲究的“三调”不包括（）

A.调心B.调身C.调食

答案：C

5.最早记载气功相关内容的古籍是（）

A.《黄帝内经》B.《伤寒杂病论》C.《本草纲目》

答案：A

6.气功练习中“意守”通常是指（）

A.守住呼吸B.集中意念于身体某部位C.守住动作

答案：B

7.以下哪种不属于气功的作用？（）

A.增强免疫力B.让人瞬间学会飞行C.调节心理状态

答案：B

8.一般气功练习的最佳时间是（）

A.中午B.晚上C.早晨

答案：C

9.气功练习中呼吸要求（）

A.急促B.平稳深沉C.时快时慢

答案：B

10.哪种气功强调以意领气？（）

A.硬气功B.静功C.动功

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的气功功法有（）

A.八段锦B.五禽戏C.易筋经

答案：ABC

2.气功调心的方法包括（）

A.排除杂念B.观想C.默念口诀

答案：ABC

3.气功练习对身体的好处有（）

A.改善血液循环B.增强肢体柔韧性C.提高睡眠质量

答案：ABC

4.气功的特点包括（）

A.整体性B.主动性C.自然性

答案：ABC

5.以下哪些属于气功练习中的异常反应（）

A.头晕B.心慌C.肢体疼痛加剧

答案：ABC

6.气功练习中关于环境选择正确的是（）

A.安静B.空气清新C.人多热闹

答案：AB

7.气功练习的注意事项有（）

A.循序渐进B.避免过度疲劳C.饭后马上练习

答案：AB

8.适合初学者的气功功法有（）

A.太极拳B.六字诀C.大雁功

答案：AB

9.气功练习与心理状态的关系是（）

A.相互影响B.心理影响气功C.气功调节心理

答案：ABC

10.气功中“气”的概念包含（）

A.先天之气B.后天之气C.自然之气

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.任何人都适合练习气功。（）

答案：错

2.气功练习可以完全替代药物治疗疾病。（）

答案：错

3.练习气功一定要追求特异功能。（）

答案：错

4.气功练习过程中不需要注意饮食。（）

答案：错

5.只要坚持练习气功，身体就不会生病。（）

答案：错

6.气功调身姿势正确与否对练习效果影响不大。（）

答案：错

7.练气功时可以随意中断练习。（）

答案：错

8.所有气功流派都有相同的练习方法。（）

答案：错

9.气功练习有助于缓解压力。（）

答案：对

10.练习气功不需要专业指导自己就能学会。（）

答案：错

简答题（每题5分，共4题）

1.简述气功练习的“三调”及其作用。

答：“三调”指调身、调息、调心。调身使身体姿势正确利于气血运行；调息让呼吸平稳深沉，增强气息功能；调心能排除杂念、集中意念，调节心理状态，三者协同促进身心和谐健康。

2.初学者练习气功有哪些要点？

答：要点有选择适合功法，如八段锦等；找安静清新环境；循序渐进练习，不可急于求成；保持正确姿势和呼吸；练习中出现异常及时咨询专业人士。

3.气功对心理健康有什么帮助？

答：能帮助排除杂念，使心境平静。通过意守等调节方式，缓解焦虑、紧张情绪，增强心理韧性，让人内心更平和，提升心理抗压能力，改善整体心理状态。

4.简述气功练习与身体健康的关系。

答：气功练习通过调身、调息、调心，促进气血流通，增强脏腑功能，提高身体免疫力，改善肢体柔韧性和协调性，对预防和辅助治疗一些慢性疾病有积极作用。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论气功在现代社会中的价值和意义。

答：在现代社会，气功有健身价值，能让人们增强体质。其调心作用可缓解压力、改善心理。还有文化意义，承载传统养生文化。可作为一种特色健身方式，在社区、学校推广，提升大众健康水平和文化素养。

2.如何正确看待气功练习中的“气感”现象？

答：“气感”是练习气功中常见现象，如温热、麻胀等。它表明练习有一定效果，身体在调整。但不应过度追求，也不能将其神化。要以科学理