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;;丑小鸭变成漂亮天鹅你后你受到什么启示？;举例：在现实生活中，你碰到过哪些挫折？;常见的挫折;恶劣的气候、严重的自然灾害所导致的损失或失败、生老病死等;四川省汶川特大地震;;;面对挫折，怎样适应;增强挫折承受力的措施
1、树立对的的挫折观
2、用奋斗目的为人生导航
3、积累挫折经验
4、学会调适：
保持冷静、寻找有利的一面、寻找楷模、对的归因、寻找协助和自我调整（迁境移情、调适理想水平、释放情绪）。;四、对的地认识挫折;失败没有关系，只要爬起来，永远不要放弃。事实证明，坚持不懈，最终一定能成功。惟一能打败你的，只有你自己。只要你自己不被自己击败，就没有人能击败你。
—赵小兰;（四）提高挫折承受力;5、挫折的应对
（1）准备：正视其必然性，认识其积极面
（2）承受：首先要挺住，然后才能处理问题
（3）归因：以便对症下药，寻找对策。
（4）应对：走出困境：
－忍耐，但防积郁成疾
－适度宣泄，但防导致伤害
－调整情绪，变化想法
－求援：向亲人、好友、心理医生等;1、调整认知
2、增强努力
3、变化行为
4、调整目的或制定渐进的目的序列
5、寻求专业协助
6、发展爱好;;;感谢挫折，走向成功！
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