原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
××卫生院2016年9月儿童日常中医保健知识讲座
小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。
养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。饮食调养婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。0-3岁儿童日常保健
起居调摄
婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。
二、4-6岁儿童日常保健（一）饮食调养食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。
养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”﹙二﹚起居调摄保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。（三）运动保健
三、儿童饮食宜忌大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
四、常见症状儿童保健推拿01大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。宜在清晨或饭前进行。02腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。宜在清晨或饭前进行。03食欲不振：揉脾经、揉板门、捏脊。宜在清晨或饭前进行。04腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。宜在清晨或饭前进行。05夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午进行。06出汗多：揉肺经、揉脾经、捏脊。宜在饭前进行。07反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。宜在饭前进行。
谢谢聆听
文档评论（0）