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卓越自我管理课件;目录;自我管理的重要性;提升个人效率;;促进个人成长;目标设定与规划;SMART原则;长期与短期目标;;情绪与压力管理;情绪识别与调节;;健康生活方式;自我激励与动力;;目标达成的奖励机制;持续动力的维持;人际交往与沟通;沟通技巧提升;;解决冲突的方法;自我反思与评估;;反馈的获取与应用;持续改进的途径;谢谢
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