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小学生主题班会 好习惯的养成 课件(共23张PPT).pptxVIP

小学生主题班会 好习惯的养成 课件(共23张PPT).pptx

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    从小事立则以恒心如初汇报人：某某老师

    目录content01良好习惯的重要性02良好习惯有哪些03造成不良习惯的原因04如何培养良好习惯

    良好习惯的重要性01第一部分

    情绪管理——心理的平衡艺术良好的情绪管理有助于维持身体内环境稳定。长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致神经内分泌系统紊乱，使身体处于应激状态，分泌过多的皮质醇等激素，影响免疫系统、心血管系统等的正常功能。学会调节情绪，如通过冥想、瑜伽、与朋友倾诉等方式，可缓解压力，保持心理平衡，降低因情绪问题引发的身心疾病风险，促进身体健康和长寿。

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