消除心理烦恼快乐成长.pptVIP

消除心理烦恼快乐成长第1页，共26页，星期日，2025年，2月5日消除心理烦恼快乐成长第2页，共26页，星期日，2025年，2月5日学习目标：

1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾），并能举出例子；

2、能正确认识青春期的心理烦恼；

3、知道消除青春期烦恼，快乐成长的正确方法。第3页，共26页，星期日，2025年，2月5日任务一、自学第9—10页方框内同学的表现，回答如下问题：（5分钟）

自主学习-对子交流-小组讨论-展示

1.进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？

2.生活中自己有过哪些烦恼？

3.归纳一下，青春期的心理烦恼主要有哪几个方面？

4.你怎样认识青春期的这些烦恼？第4页，共26页，星期日，2025年，2月5日有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。第5页，共26页，星期日，2025年，2月5日内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流但又希望家长能理解自己的想法第6页，共26页，星期日，2025年，2月5日*近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!第7页，共26页，星期日，2025年，2月5日每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在的烦恼？第8页，共26页，星期日，2025年，2月5日青春期存在的烦恼主要有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼第9页，共26页，星期日，2025年，2月5日青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但是如果处理不好，也会影响我们的身心健康，因此我们要努力调控好心理矛盾，消除烦恼。正取认识青春期的烦恼：第10页，共26页，星期日，2025年，2月5日任务二、阅读教材p11-p13内容，思考我们怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？（5分钟）

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1、你认为应该如何克服青春期的烦恼与苦闷？

2、告诉大家你是如何看待心理冲动的？当出现心理冲动时，我们应该如何处理？有哪些具体的方法进行调控？

3、丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己？第11页，共26页，星期日，2025年，2月5日敞开心扉“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的“我”是怎样消除烦恼的？第12页，共26页，星期日，2025年，2月5日（1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。消除烦恼的方法：第13页，共26页，星期日，2025年，2月5日张平是7.6班的学生，一天，他在吃饭时，旁边一个同学不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。结局一：张平不听解释，揪住这名同学的衣领，一拳打了过去，把这名同学打得鼻青脸肿。结局二：张平正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······结局三：······1.这种现象产生的原因？2.你是如何看待这种现象的？3.不同的做法不同的结局给了你什么启示？第14页，共26页，星期日，2025年，2月5日（2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过宽容他人、自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。

消除烦恼的方法：第15页，共26页，星期日，2025年，2月