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2025年全国大学生心理健康教育测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.能够保持和谐的人际关系

B.具备较强的环境适应能力

C.情绪反应与外界刺激完全一致

D.具有完整统一的人格特征

答案：C

解析：心理健康要求情绪反应与外界刺激的性质、强度相匹配，而非“完全一致”，过度或不足的情绪反应均可能提示心理问题。

2.某学生因竞选学生会失败后出现“我什么都做不好”“所有人都看不起我”的想法，这种认知偏差属于：

A.灾难化思维

B.以偏概全

C.绝对化要求

D.情绪推理

答案：B

解析：以偏概全指用单一事件否定自身全部价值，题干中由“竞选失败”推导出“什么都做不好”符合该特征。

3.下列关于抑郁情绪与抑郁症的区分，正确的是：

A.抑郁情绪持续2周以上一定是抑郁症

B.抑郁症患者必然出现自杀倾向

C.抑郁情绪可通过自我调节缓解，抑郁症需专业干预

D.两者的核心区别是是否出现情绪低落

答案：C

解析：抑郁情绪是正常心理反应，通常随事件解决或时间推移缓解；抑郁症是需要医学诊断的心理疾病，需药物或心理治疗。

4.面对考试前的过度焦虑，最有效的认知调整方法是：

A.反复提醒自己“必须考到满分”

B.列出“如果考砸最坏结果是什么”并评估可控性

C.用“我肯定考不好”的消极暗示缓解压力

D.完全放弃复习，通过游戏转移注意力

答案：B

解析：通过理性评估负面结果的实际影响，可降低灾难化思维，属于认知行为疗法中的“现实检验”技术。

5.下列哪种行为符合“健康的社交边界”？

A.好友要求查看手机聊天记录时，明确拒绝并解释“我需要保留隐私”

B.为维持友谊，勉强答应帮同学代写论文

C.室友晚睡影响自己休息时，选择忍耐不沟通

D.恋爱中要求对方每天汇报24小时行程

答案：A

解析：健康边界体现为尊重自身需求并清晰表达，A选项既维护隐私又保持沟通，符合心理边界原则。

6.某学生因家庭经济困难产生“低人一等”的自卑心理，辅导员最适宜的引导是：

A.“你要多和条件好的同学比，激励自己努力”

B.“经济困难只是暂时的，你的努力和品质更重要”

C.“别想这些，把精力都放在学习上”

D.“我认识的贫困生都很优秀，你也应该做到”

答案：B

解析：B选项肯定个体价值，将关注点从外部条件转向内在品质，符合积极心理引导原则。

7.下列关于心理咨询的表述，正确的是：

A.心理咨询师可以直接给出人生决策建议

B.只有严重心理疾病患者需要心理咨询

C.咨询效果取决于咨询师的专业能力，与来访者配合度无关

D.咨询过程中来访者有权利选择终止咨询

答案：D

解析：心理咨询遵循“自愿原则”，来访者有权在任何阶段终止咨询；咨询师的角色是引导而非替来访者做决定。

8.长期熬夜刷短视频导致白天精力不足，这种行为属于：

A.适应性行为

B.成瘾行为

C.应激反应

D.退行行为

答案：B

解析：成瘾行为的核心特征是明知有害仍无法控制，且影响正常社会功能，题干符合该定义。

9.当发现室友出现“食欲明显下降、连续两周早醒、对原本感兴趣的游戏失去兴趣”等表现时，最合理的做法是：

A.指责其“太矫情”，要求尽快调整

B.私下翻看其日记寻找原因

C.陪伴其聊天，建议一起去学校心理中心

D.认为“过段时间自己会好”，不予理睬

答案：C

解析：上述症状符合抑郁症的典型表现（情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍），应鼓励其寻求专业帮助，陪伴是有效支持方式。

10.下列压力应对方式中，属于“问题聚焦应对”的是：

A.考试前通过跑步缓解紧张

B.挂科后制定详细补学计划

C.与朋友吐槽“老师出题太偏”

D.用“反正毕业不看成绩”安慰自己

答案：B

解析：问题聚焦应对指直接解决引发压力的事件（如挂科后补学），情绪聚焦应对则针对情绪反应（如跑步、吐槽）。

11.某学生因童年被嘲笑“口吃”，成年后一当众发言就紧张到说不出话，这种心理机制属于：

A.投射

B.共情

C.条件反射

D.自我实现预言

答案：C

解析：经典条件反射理论中，过去的负面经历（被嘲笑）与当前情境（当众发言）建立联结，导致紧张反应。

12.下列关于“自我接纳”的理解，错误的是：

A.接纳自身缺点但不意味着放弃改进

B.“我可以不够优秀，但我值得被尊重”是自我接纳的表现

C.自我接纳等于满足现状、不再努力

D.接纳情绪（如愤