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情感状态小测试

情感状态小测试

（下面的问题没有对错，选一个最像你会做的选项，感受自己的情感模式吧）

朋友随口说了你一句不太中听的话，你当下会？

A.笑着反问“你这话啥意思呀”，直接把话说开

B.当时没吭声，过后越想越不舒服，忍不住跟别人吐槽

C.觉得可能是自己想多了，没往心里去

D.表面没事，心里默默记着，以后跟他保持点距离

家人总是替你做决定（比如选专业、买东西），你会？

A.认真跟他们说“我想自己试试”，哪怕会吵架

B.嘴上答应着，暗地里按自己的想法来

C.觉得他们是为我好，听着就行

D.委屈但不敢说，怕他们不高兴

看到别人遇到难处（比如同事被领导批评），你会？

A.主动过去说“需要帮忙的话跟我说”

B.心里同情，但不好意思主动搭话，远远看着

C.觉得这是别人的事，少管为妙

D.等大家都去安慰时，跟着说几句“别难过”

自己做错事让别人受了委屈，你会？

A.马上道歉，哪怕脸红心跳也要说清楚

B.想道歉但拉不下脸，默默做点事补偿

C.等对方消气了，再轻描淡写提一句“之前不好意思啊”

D.假装没太当回事，怕道歉显得自己太在乎

别人帮了你大忙，你会怎么表达感谢？

A.直接说“太谢谢你了，改天请你吃饭”，然后真的兑现

B.发个红包，附一句“一点心意”

C.心里记着，等对方需要时再帮忙还人情

D.反复说“谢谢谢谢”，但不知道做些什么才好

跟人吵架后，你通常会？

A.冷静下来想想谁对谁错，错了就主动和好

B.等着对方先找自己，不然没面子

C.越想越气，可能好几天不理人

D.虽然还别扭，但怕关系断了，先低头说句话

当你特别累或者难过时，会找谁倾诉？

A.找最亲近的人，把心里的话全倒出来

B.写在日记里或者发朋友圈（仅自己可见）

C.一个人扛着，不想让别人看到自己脆弱的样子

D.随便找个朋友聊几句，但不会说太深入的事

别人对你有过高的期待（比如父母希望你考第一），你会？

A.跟他们说“我可能达不到，但我会尽力”

B.自己偷偷使劲，怕让他们失望

C.觉得压力好大，有点想逃避

D.表面说“我知道了”，其实没太放在心上

朋友借了你的东西迟迟不还（比如书、耳机），你会？

A.直接问“我那本书你看完了吗，我最近要用”

B.暗示他“哎我上次借你的那个……”

C.不好意思要，心想“算了，反正也不贵重”

D.心里嘀咕“这人怎么这样”，但啥也不说

想起过去的遗憾（比如没跟某个人道歉、错过某个机会），你会？

A.告诉自己“都过去了，以后注意就好”

B.时不时翻出来想，越想越后悔

C.尽量不去想，怕影响现在的心情

D.把它当成教训，跟信任的人聊起时会说“以前我……”

小观察

选A多：你很擅长表达自己的感受，也愿意直面问题，关系里很少藏心结，但有时可能太直接让人有点招架不住

选B多：你心里有数，但习惯把想法藏一半，容易让别人猜不透，时间长了可能积累小误会

选C多：你不太容易被情绪牵着走，挺看得开，但有时可能显得有点“冷”，让人觉得你不够在乎

选D多：你很在意别人的看法，怕破坏关系，但常常委屈自己，其实真实的想法说出来，反而更轻松

（情感没有“标准答案”，不管哪种方式，能让自己舒服、也不让别人难受，就是最好的状态呀）