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梦见考试题不会做：场景与解读

一、梦见考试题不会做的场景

教室后排的吊扇转得嗡嗡响，粉笔灰混着旧书本的味道飘过来。我攥着笔低头看试卷，突然愣住——语文的阅读理解题干像绕口令，每个字都认识，凑在一起却读不懂；数学最后两道大题的图形画得歪歪扭扭，已知条件里的符号像没见过的外星文字。

周围同学的笔尖在纸上“沙沙”划过，声音越来越响，像无数只小虫子爬在耳朵里。我慌慌张张翻试卷，前面的选择题空了大半，作文题只写了个标题。抬头想找同桌的影子，却撞见监考老师盯着我的眼神，手里的红笔在桌角敲了两下，吓得我赶紧把试卷往怀里拢了拢。

汗顺着太阳穴往下流，洇湿了答题卡的边角。我咬着笔杆想回忆课本内容，脑子里却一片空白，只记得昨天晚上明明背了古诗，现在连第一句都想不起来。眼看黑板上的倒计时数字越来越小，我急得眼泪快掉下来，突然脚一蹬——醒了，枕头边的手机亮着，凌晨四点半，手心还攥着把冷汗。

二、这个梦的“答案”：不是考砸了，是心里在说话

为什么会做这种梦？

不是真的怕考试，大多是最近心里攒了没说出口的压力。可能是工作上有没完成的任务，怕做不好；也可能是答应了别人的事没兑现，总惦记着；甚至是每天要赶的地铁、要交的房租，这些细碎的压力堆在一起，就会趁睡着的时候，变成“不会做题”的梦——毕竟上学时“考砸”是我们最熟悉的焦虑场景。

梦在提醒你什么？

别把事情都闷在心里。那些让你慌的、怕的事，就像试卷上空着的题，越躲越容易慌。比如要是怕工作出错，不如白天把要做的事列个清单，一条一条划掉；要是担心忘记重要的事，就记在手机备忘录里，睡前翻一翻。梦是在帮你“喊停”，让你看看心里的“未完成”。

醒来后可以做什么？

别躺着想“完了，这梦不吉利”。起来倒杯热水，坐在窗边发会儿呆，或者拿张纸把梦里的场景写两句——比如“数学题不会做，监考老师好凶”，写完会觉得轻松很多。要是还睡不着，就看两页不用费脑子的书，别让梦里的焦虑跟着你到白天。其实你比自己想的厉害，就像以前考试，再难的题最后也能写完，现在的事也一样。