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中医养生指导师专业水平测试试卷与答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中医养生学认为，人体生命活动的根本是（）

A.精

B.气

C.神

D.血

答案：C。神是人体生命活动的主宰及其外在总体表现的统称，是人体生命活动的根本。精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质；气是人体生命活动的动力；血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质。

2.以下哪种食物具有滋阴润燥的功效（）

A.羊肉

B.苦瓜

C.梨

D.辣椒

答案：C。梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，可滋阴润燥。羊肉性温，有温补作用；苦瓜主要是清热泻火；辣椒性热，有散寒、开胃等作用，不具备滋阴润燥功效。

3.中医养生中，“春夏养阳，秋冬养阴”体现的是（）

A.天人相应的整体观

B.形神合一的整体观

C.动静结合的养生观

D.综合调养的养生观

答案：A。“春夏养阳，秋冬养阴”是根据自然界四季阴阳变化的规律来调养人体的阴阳，体现了人与自然界的统一，即天人相应的整体观。形神合一强调形体与精神的相互关系；动静结合侧重于运动和静止的合理搭配；综合调养是多种养生方法的综合运用。

4.下列哪种运动方式属于传统中医养生运动（）

A.跑步

B.游泳

C.太极拳

D.篮球

答案：C。太极拳是传统的中医养生运动，它融合了中医的阴阳、经络、气血等理论，具有修身养性、强身健体等功效。跑步、游泳、篮球是现代常见的运动方式，但不属于传统中医养生运动。

5.情志中，怒对应的脏腑是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：B。中医认为，情志与脏腑密切相关，怒对应肝，过怒容易伤肝。心对应喜，脾对应思，肺对应悲。

6.以下哪种中药具有补气健脾的作用（）

A.人参

B.熟地

C.当归

D.枸杞

答案：A。人参具有大补元气、补脾益肺等功效，可补气健脾。熟地主要是滋阴补血；当归补血活血；枸杞滋补肝肾。

7.中医养生强调的“起居有常”不包括以下哪项（）

A.作息规律

B.居住环境适宜

C.饮食节制

D.顺应四时变化

答案：C。“起居有常”主要指作息规律、居住环境适宜以及顺应四时变化来安排生活起居。饮食节制属于饮食养生的范畴，不属于起居有常的内容。

8.按摩足三里穴具有的作用是（）

A.清热泻火

B.活血化瘀

C.调和脾胃

D.止咳平喘

答案：C。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩足三里穴具有调理脾胃、补中益气等作用。清热泻火一般不是足三里的主要功效；活血化瘀有专门针对此作用的穴位；止咳平喘也不是足三里的主要功能。

9.下列哪种体质的人适合食用温热性食物（）

A.阴虚体质

B.阳虚体质

C.湿热体质

D.气郁体质

答案：B。阳虚体质的人阳气不足，身体偏寒，适合食用温热性食物来补充阳气。阴虚体质应食用滋阴润燥的食物；湿热体质要避免温热、油腻等食物；气郁体质可适当食用具有理气解郁作用的食物。

10.中医认为，睡眠的最佳时间是（）

A.晚上9点凌晨3点

B.晚上10点凌晨2点

C.晚上11点凌晨1点

D.凌晨1点3点

答案：A。晚上9点凌晨3点是中医认为睡眠的黄金时间，这个时间段人体的阳气开始潜藏，利于休息和恢复精力。晚上11点凌晨1点是子时，是阳气初生的时间，但不是整个最佳睡眠时间段。

11.以下哪种情志因素会导致气机上逆（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：B。怒则气上，过度愤怒会导致气机上逆，出现面红目赤、头痛等症状。喜则气缓；忧则气聚；恐则气下。

12.下列哪种养生方法可以促进人体的血液循环（）

A.冥想

B.艾灸

C.拔罐

D.以上都是

答案：D。冥想可以通过调节身心状态，使身体放松，间接促进血液循环；艾灸通过温热刺激穴位，能温通经络，促进气血运行；拔罐可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。所以以上三种养生方法都可以在一定程度上促进人体的血液循环。

13.中医养生中，“恬淡虚无”的含义是（）

A.生活简单

B.清心寡欲，心态平和

C.不追求物质享受

D.隐居山林

答案：B。“恬淡虚无”指的是清心寡欲，心态平和，排除杂念，保持内心的平静和安宁。它强调的是一种精神状态，而不是单纯的生活简单、不追求物质享受或隐居山林。

14.以下哪种体质的人容易出现过敏现象（）

A.平和体质

B.特禀体质

C.痰湿体质

D.血瘀体质

答案：B。特禀体质是一种特殊的体质类型，这类人容易出现过敏现象，如对花粉、食物等过敏。平和体质是一种健康的体质；痰湿体质主要表现为身体肥胖、痰多等；血瘀体质常见面色晦暗、有瘀斑等症状。

15.按摩合谷穴可以缓解以下哪种症状