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中国成人失眠诊断与治疗指南2025

一、失眠的定义与诊断标准

失眠是一种以入睡困难、睡眠维持障碍或早醒为主要特征的睡眠障碍，需同时满足以下条件：

1.核心症状：入睡潜伏期（从关灯到入睡的时间）超过30分钟；夜间觉醒次数≥2次且每次觉醒后再入睡时间超过30分钟；或早醒（比预期起床时间提前≥30分钟且无法再次入睡）。以上症状至少每周出现3次。

2.病程要求：症状持续时间≥3个月（急性失眠为3个月，但本指南主要针对慢性失眠）。

3.日间功能损害：因睡眠质量或时长不足导致至少1项日间功能受损，包括但不限于：日间疲劳或精力不足；注意力、记忆力或执行功能下降；情绪紊乱（如易怒、抑郁