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中考体育考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个是中考体育项目？

A.游泳

B.马拉松

C.篮球

D.足球

2.立定跳远主要测试什么？

A.力量

B.速度

C.耐力

D.协调

3.长跑时正确的呼吸方式是？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.有节奏的呼吸

D.憋气

4.实心球投掷主要依靠？

A.上肢力量

B.下肢力量

C.腰部力量

D.全身力量

5.50米跑成绩主要取决于？

A.起跑速度

B.途中跑速度

C.冲刺速度

D.以上都是

6.跳绳时错误的做法是？

A.双脚跳

B.单脚跳

C.快速跳

D.速度忽快忽慢

7.坐位体前屈测试的是？

A.柔韧性

B.力量

C.速度

D.平衡

8.引体向上主要锻炼？

A.背部肌肉

B.腹部肌肉

C.手臂肌肉

D.腿部肌肉

9.足球运球绕杆测试重点是？

A.速度

B.控球能力

C.耐力

D.爆发力

10.篮球投篮主要考察？

A.上肢力量

B.投篮技巧

C.身体协调性

D.以上都有

答案：1.C2.A3.C4.D5.D6.D7.A8.A9.B10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.中考体育包含的素质有？

A.力量素质

B.速度素质

C.耐力素质

D.柔韧素质

2.跑步时需要注意？

A.正确姿势

B.合理呼吸

C.提前热身

D.快速冲刺

3.实心球投掷前准备有？

A.活动关节

B.调整姿势

C.用力蹬地

D.深呼吸

4.跳绳训练方法有？

A.定时跳

B.定量跳

C.变速跳

D.花样跳

5.坐位体前屈训练方法包括？

A.站立前屈

B.坐姿体前屈

C.压腿

D.踢腿

6.引体向上辅助练习有？

A.悬垂练习

B.俯卧撑

C.仰卧起坐

D.深蹲

7.足球运球绕杆技巧有？

A.降低重心

B.控制力度

C.提前观察

D.快速转身

8.篮球投篮要点有？

A.瞄准篮筐

B.控制力度

C.拨指发力

D.身体平衡

9.中考体育考前饮食应注意？

A.营养均衡

B.易消化

C.避免过饱

D.多吃油腻

10.体育考试时心态调整方法有？

A.深呼吸

B.自我暗示

C.听音乐放松

D.过度紧张

答案：1.ABCD2.ABC3.AB4.ABCD5.AB6.AB7.ABC8.ABCD9.ABC10.AB

判断题（每题2分，共10题）

1.中考体育项目可以提前不训练。（）

2.跑步时步子越大越好。（）

3.实心球投掷时可以随意发力。（）

4.跳绳速度越快越好。（）

5.坐位体前屈测试时可以借助外力。（）

6.引体向上能做多少做多少。（）

7.足球运球绕杆可以不按规定路线。（）

8.篮球投篮时可以闭上眼睛。（）

9.体育考试当天可以剧烈运动热身。（）

10.中考体育成绩不重要。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述跑步的正确姿势。

身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，步伐适中有节奏，前脚掌先着地过渡到全脚掌。

2.实心球投掷如何发力？

双腿蹬地，收腹，挥臂，将力量通过手臂传递到球上。

3.跳绳怎样提高速度？

保持稳定节奏，手臂和手腕协同用力，双脚配合协调。

4.坐位体前屈怎样提高成绩？

经常进行拉伸练习，如站立前屈、坐姿体前屈等。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高长跑耐力？

可通过定期长跑训练，逐渐增加距离和强度，同时注意呼吸节奏和合理饮食补充能量。

2.足球运球绕杆易犯错误及改进？

易犯错误如速度不均、碰杆等，改进要多练习找节奏，注意控制力度和提前观察。

3.篮球投篮不准怎么办？

多练习基本姿势和发力动作，注意瞄准和力度控制，可进行定点投篮训练。

4.怎样在中考体育中调整心态？

考前深呼吸、自我暗示，把考试当成平常练习，保持积极心态。