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太极四离枪对练图解
一、甲预备式，乙预备式
动作(1)甲（男）面向正南方，乙（女）面向正北方，都两脚并步站立，二人相距约5米左右，都右手屈肘握枪杆中下段直立垂于身体右侧，枪把端面触地，左手五指并拢垂于身体左侧，两眼平视前方（图1甲）。
(2)甲动作：上身半面向左转朝东南，同时，右手握枪提起，将枪杆往左前平放，左手随向左侧上起握住枪杆中下段，右手则向后移动，屈肘握住枪把部位（枪杆最粗端），提于右腰侧，两手相距约60公分左右，枪尖高与胸平，指向正东，枪杆靠贴腹部，两膝微屈，眼视枪尖。
乙动作：乙同时也上身半面向左转朝西北右手握枪提起，将枪杆往左前平放，以枪杆前段向左和甲枪前段相靠搭，此时，左手握住枪杆中下段，右手握住枪把部位提于右腰侧，枪尖高与胸平，指向正西，枪杆靠贴腹部，两膝微屈，眼视枪尖（图2甲）。
二、甲怪蟒钻心刺胸口，乙左后平格
甲动作：左脚向前正东方进一步，接上右脚一步和左脚并步，两膝微屈，同时双手握枪向前扎出，枪尖高与胸平，右手靠近左手，两臂伸直，眼视枪尖。
乙动作，右脚向后退一步，接退左脚一步和右脚并步，两膝微屈，上身随向左稍侧，同时，右手握枪把仍停于右腰侧，左手握枪杆中下段臂稍外旋，使枪尖由前向左后上方外摆，眼视枪尖（图3甲）。
用法：甲乙二人两枪相对，甲方以枪陡然出动，对准乙方胸部进步迅急扎去，乙方即退步以枪杆前段向左外摆格之，将甲枪破除。
三、甲仙鹤摆头刺膀肩，乙右后平格
甲动作：双手握枪先使枪尖向左下划弧绕半个立园，然后，右手握枪把将枪向后稍抽，即双手握枪向前伸直扎出，枪尖高与肩平，右手靠近左手，同时，左脚向前正东方进一步，接上右脚一步和左脚并步，两膝微屈，眼视枪尖。
乙动作：右脚向后退一步，接退左脚一步和右脚并步，两膝微屈，上身随向右转，同时，右手握住枪把仍放于右腰侧，左手则握住枪杆中下段随上身右转使枪由左向右后方横格，眼视枪尖（图4甲）。
用法：接前势，甲方见前枪失效，即将枪尖朝左下划弧摆动后抽，然后进步对准乙方左肩部猛然扎去，乙即向后退步，双手握枪向右侧身用枪杆前段迅急向后方格之，将甲枪破除。
四、甲鹞子捕雀刺脚面，乙左下格挂
甲动作：右手握住枪把将枪向后稍抽，然后，左脚再向前正东方进一步，接上右脚和左脚并步，两膝微屈，同时，双手握枪向前下方扎出，枪尖低不触地，右手靠近左手，眼视枪尖。
乙动作：右脚向后退一步，接退左脚和右脚并步，两膝微屈，上身随向左侧，同时，右手握住枪把向右上抽提于右胸侧。左手则移握枪杆中段，使枪尖由右上向左下后方绕行格挂枪尖低不触地，眼视枪尖（图5甲）。
用法：接前式，甲方见前枪被乙方格除，即将枪迅速抽回，变招下取，对准乙方左脚背下扎，乙即退步，双手握枪以枪杆前段向左下格挂之，将甲枪破除。
五、甲飞燕投巢刺面门，乙左后平格
甲动作：右手握住枪把将枪向后稍抽，然后，左脚再向前正东方进一步，接上右脚一步和左脚并步，两膝微屈，同时，双手握枪由前下方上起向正前方扎出，枪尖高与面部平，右手靠近左手，眼视枪尖。
乙动作：右脚向后退一步，接退左脚一步和右脚并步，两膝微屈，上身随向左稍侧，同时，双手握枪由左下上起向左后外摆。此时，右手握枪把停于右腰侧，左手仍握枪杆中下段，眼视枪尖（图6甲）。
用法：甲见下刺之枪被乙破除，即陡然变招上攻，对准乙方面部进步扎去，乙即向后退步，枪由左下上起，随左侧身向左格之，将甲枪破除。
六、乙怪蟒钻心刺胸口，乙左后平格
乙动作：先将枪由左向前平放，上身随向右侧，然后，左脚向前正西方进一步，接上右脚一步和左脚并步，两膝微屈，同时，双手握枪向前正东方平扎，枪尖高与胸平，右手靠近左手，眼视枪尖。
甲动作：右脚向后退一步，接退左脚和右脚并步，两膝微屈，上身随向左稍侧身，同时，右手握住枪把抽回至右腰侧，左手随移握枪杆中下段，臂稍外旋使枪尖由前向左后方外摆，眼视枪尖（图7甲）。
用法：接前式，乙将甲枪格开，变守为攻，进步对准甲方胸部迅急出枪刺之，甲方则变攻为守，即向后退步以枪杆前段向左后方格之，将乙枪格除。
七、乙仙鹤摆头刺膀肩，甲右后平格
乙动作：双手握枪先使枪尖向左下划弧摆动绕半个立园，然后，右手握枪把将枪向后稍抽，即向前平扎，枪尖高与肩平，右手靠近左手，同时，左脚向前正西方再进一步，接上右脚一步和左脚并步，两膝微屈，眼视枪尖。
甲动作：右脚向后退一步，接退左脚和右脚并步，两膝微屈，上身随向右转，同时，右手握住枪把仍停于右腰侧，左手握枪杆中下段使枪由左向右横格，眼视枪尖（图8甲）。
用法：接前式，乙方见前枪被甲破除，即将枪尖朝左下划弧摆动抽回，然后进步对准甲方左肩猛然扎去，甲即向后退步，向右侧身以枪向右格之，将乙枪破除。
八、乙鹞子捕雀刺脚背，甲左下格挂
乙动作：右手握住枪把将枪向后稍抽，然后，左脚再向前正西方进一步，接上右脚一步和左脚并步，两膝微屈，同时，双手握枪向前下方扎出
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