me关注合理营养与食品安全.pptxVIP

;第三节;畅谈饮食习惯;为什么要对的看待早餐？

人体所需要的能量重要来自于糖。人上午开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。由于体内就没有足够的血糖可供消耗，人会感到疲劳、急躁、反映迟钝，造成营养不良和贫血等，还会加速人体的衰老。如果不吃早餐，胃处在空虚状态，胃酸就会刺激胃粘膜，造成胃部不适，可能引发胃炎、胃溃疡，并且体内胆固醇的饱和度较高，容易产生胆结石。一顿凑合的早餐，也难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。;如何的早餐才算合理？;畅谈饮食习惯;畅谈饮食习惯;畅谈饮食习惯;偏食：只喜欢吃某几个食物的不良习惯，如不喜欢吃蔬菜。;第一：油炸食品

;第二：腌制类食品;第三：加工类肉食品

;第四：饼干类食品

;第五：汽水可乐类食品

;第六：方便类食品;第七：罐头类食品;第八：话梅蜜饯类食品

;第九：冷冻甜品类食品;第十：烧烤类食品

;各抒己见;1合理营养的目的是什么呢？;中国居民“平衡膳食宝塔”

（从“塔基”到“塔顶”表达五类食物的大致比例）;青少年;老年人;运动员;1合理营养的目的是什么呢？;关

注;食品安全：

1应当关注食品包装上的哪些内容？

;QS标志;;购置蔬菜、鱼、肉等非包装食品时，应当注意哪些问题;有人说有“虫眼”的蔬菜和水果，农药含量少。请你对这种说法做出科学评价。;;你懂得吗？;能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗？为什么？;;;谢谢大家！