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高一体育教案：实心球.docVIP

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  • 2025-10-28 发布于重庆
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高一体育教案：实心球.doc

    高一年级实心球单元教学计划

    一、教学任务：改进已学过的实心球投掷技术，提高投掷能力和增强上肢力量。

    二、教学重点：上、下肢用力一致，爆发力。

    三、教学要求：出手要快，动作要协调，连贯。

    四、教学顺序：

    课次

    课的任务

    要求

    重点难点

    1

    发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。

    动作连贯

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