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健康知识（关于脊柱侧弯）

脊柱侧弯的定义

脊柱侧弯是指脊柱的一个或多个节段在冠状面（正面）偏离身体中线向侧方弯曲，形成带有弧度的脊柱畸形，同时还常伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，外观上表现为双肩不等高、肩胛骨一高一低、腰部不对称等。

二、脊柱侧弯的主要危害

损害心肺功能：严重的脊柱侧弯会压迫胸腔，限制心肺活动空间，降低心肺功能，导致呼吸急促、耐力下降，甚至引发心肺疾病。引发疼痛与活动受限：脊柱受力不均加速关节退变，引起腰背部疼痛，严重时影响正常行走、站立。影响体态与心理健康：明显的身体畸形易使患者产生自卑心理，影响社交和心理健康。

三、脊柱侧弯的预防措施

日常要保持正确姿势，如坐姿端正、不弯腰驼背，站姿挺拔、避免歪身，睡眠时选择合适的床垫和枕头；加强体育锻炼增强背部、腹部肌肉力量，维持脊柱稳定性；注意合理负重，避免单侧长期背负过重物品；定期进行脊柱检查，以便早发现、早干预。