2025 小学用校本教材保健小常识课件.pptxVIP

一、为什么要学保健小常识？——理解健康与成长的底层逻辑演讲人

01为什么要学保健小常识？——理解健康与成长的底层逻辑02保健小常识学什么？——覆盖“吃、喝、动、护”的全场景指南03遇到健康问题怎么办？——常见小状况的“急救工具箱”04如何让保健常识“落地生根”？——家校社协同的长效机制目录

2025小学用校本教材保健小常识课件

作为一名从事小学卫生教育工作十余年的校医，我常说：“健康是孩子成长的底色。”当我在课间看到低年级小朋友啃着指甲跑过走廊，午休时发现有孩子用袖口擦沾了墨水的手，或是午餐时总有几个小“挑食鬼”把青菜拨到桌角——这些看似微小的日常细节，恰恰是儿童保健教育的重要切入点。小学阶段是身体发育的关键期、习惯养成的黄金期，今天我们就从“保健小常识”入手，为孩子们的健康成长筑牢第一道防线。

01为什么要学保健小常识？——理解健康与成长的底层逻辑

1儿童生理特点决定的“脆弱性”与“可塑性”7-12岁的小学生正处于生长发育的“第二个高峰前期”：骨骼钙化尚未完成（腕骨要到10-13岁才完全骨化），肌肉力量仅为成人的1/3-1/2；免疫系统仍在完善（上呼吸道感染频率是成人的2-3倍）；同时，神经系统的可塑性极强——此时形成的健康行为，80%会延续至成年。我曾跟踪过一个班级：入学时70%的孩子不会正确刷牙，经过一学年系统的保健教育后，95%能坚持每天早晚刷牙2分钟以上，三年后龋齿发生率比对照班低42%。这组数据足以说明：小学阶段的保健教育，是“投资未来健康”的最佳窗口期。

2校园生活场景中的健康风险点用眼负荷：日均使用电子设备（含网课）超过2小时的学生占比达58%，近视率年增长2.3%（2023年全国学生体质健康调研数据）。05这些数据不是冰冷的数字，而是孩子们可能面临的真实健康威胁。掌握保健小常识，就是给他们一把“自我保护的钥匙”。06运动损伤：课间追逐、体育课跑跳导致的擦伤、扭伤占校园急诊的65%；03饮食误区：超30%的学生早餐仅吃馒头/面包，缺乏蛋白质；15%的孩子把辣条、碳酸饮料当“正餐”；04校园是儿童日常活动最集中的场所，但也隐藏着诸多健康隐患：01卫生死角：教室门把手、课桌边缘的菌落数可达10?CFU/cm2（相当于卫生间马桶圈的1/3）；02

02保健小常识学什么？——覆盖“吃、喝、动、护”的全场景指南

1基础卫生：从“洗手”到“刷牙”的细节管理洗手：阻断病菌传播的“第一道屏障”我在卫生室接待的感冒、腹泻患儿中，70%存在“洗手不规范”问题。正确洗手需遵循“七步洗手法”（内-外-夹-弓-大-立-腕），且要满足“3个关键时机”：

餐前、便后必洗；

接触公共物品（楼梯扶手、玩具）后必洗；

咳嗽、打喷嚏捂口鼻后必洗。

曾有个“洗手小标兵”案例：三年级的小雨坚持用肥皂洗手，整个冬季仅感冒1次，而同班未养成习惯的孩子平均感冒3次。这就是“小习惯带来大健康”的实证。

1基础卫生：从“洗手”到“刷牙”的细节管理口腔：从“刷牙”到“护牙”的系统工程龋齿是小学生最常见的慢性病（2023年数据显示患病率达56.7%）。护牙需做到“三个2”：每2个月更换1次牙刷（刷毛外翻即需更换）。每天2次刷牙（早晚各1次），每次2分钟；每2年做1次窝沟封闭（最佳年龄6-8岁）；特别提醒：饭后用清水漱口比“不刷牙只漱口”有效3倍；含氟牙膏用量为“豌豆大小”（避免吞咽过量氟）。0102030405

1基础卫生：从“洗手”到“刷牙”的细节管理皮肤：预防感染的“天然屏障”去年夏季，我们班开展“皮肤小卫士”活动，孩子们自带小毛巾擦汗，痱子发生率比往年下降了60%。蚊虫叮咬后用肥皂水清洗（止痒效果优于花露水）。轻微擦伤用生理盐水冲洗（而非直接涂红药水/紫药水）；出汗后及时擦干（避免汗渍刺激皮肤）；穿透气棉质衣物（尤其运动时）；小学生活泼好动，皮肤擦伤、汗疹常见。日常需注意：

2饮食营养：搭建“长高长壮”的营养金字塔三餐规律：比“吃什么”更重要的是“什么时候吃”胃排空时间约为3-4小时，因此：

早餐：7:30-8:30（建议“1+1+1”模式：1份碳水（包子/粥）+1份蛋白质（鸡蛋/牛奶）+1份果蔬（苹果/黄瓜））；

午餐：11:30-12:30（热量占全天40%，需包含谷薯类、肉蛋豆、蔬菜）；

晚餐：17:30-18:30（清淡易消化，避免高脂高糖）。

我见过最让人心疼的案例：一个总说“肚子疼”的男孩，因父母工作忙，长期不吃早餐，最终确诊为“胃十二指肠溃疡”——规律三餐，是对肠胃最基本的尊重。

2饮食营养：搭建“长高长壮”的营养金字塔膳食搭配：“彩虹原则”让营养更均衡每天应摄入5大类食物（谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类），其中：1蔬菜≥300g（深色蔬菜占1/2以上，如菠菜、胡萝卜）；2水果200-350g（避免用果汁代替