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深圳市初中学业水平考试体育与健康科目通识知识试题(一)测试卷附答案
基本信息：[矩阵文本题]*
姓名：
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班级：
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学号:
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一、判断题
1.充分热身可以降低运动损伤的风险，其内容通常包括慢跑、动态拉伸等，有助于更好地进入运动状态。[判断题]*
对(正确答案)
错
2.每周进行3-5次，每次持续30-50分钟的耐力练习，有助于改善心肺功能，增强肌肉耐力，提升专注力。[判断题]*
对(正确答案)
错
3.当长时间出现焦虑、失眠等困扰时，应主
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