打破代际传递：如何终止原生家庭的负面循环，成为更好的父母？​.docx

引言：命运的轮回与觉醒??你是否曾在自己对孩子发火时，突然听到你父母当年呵斥你的声音从自己口中传出？你是否发誓绝不重蹈覆辙，却惊恐地发现自己正在复制原生家庭的互动模式？这种无意识地将上一代的观念、行为模式甚至创伤传递给下一代的现象，被称为??“代际传递”??。然而，看见这种轮回，正是打破它的开始。本文旨在为你提供一份清晰的地图，帮助你觉察代际传递的痕迹，疗愈自身的“内在小孩”，并最终学会以一种更具反思性、更健康的方式养育你的孩子，真正终止负面循环。??第一部分：识别代际传递的常见模式??代际传递如同家族的隐形遗产，渗透在生活的方方面面。常见的模式包括：

1.??沟通模式：??

???指责与