10.1《爱护身体》课件 2025-2026学年道德与法治 七年级上册.pptxVIP

大家知道什么是“朋克养生”吗?;

“朋克养生”创造性地结合了两种生活方式，迸发出青年文

化的想象力和创造力，可背后折射的却是?

对自身健康状况的重视和担忧

容易胖容易秃容易上火容易失眠

为什么越来越多的人养生?又该如何正确养生?;

10.1《爱护身体》

——构筑健康防线，共享美好生活;

01为何要爱护身体?

02如何爱护身体?;

01为何要爱护身体?;

身体器官吐槽大会

为什么要爱护身体，相信我们的身体最有发言权，如果身体器官会

说话，面对不健康的生活方式，它们会吐槽什么?;

牙齿;

主人太折腾我了，每天放学喝2瓶可乐，里面的糖让我要加

班分泌胰岛素，现在我代谢糖的速度越来越慢，医生说再这

样下去会得脂肪肝……;;

肥胖，不仅会影响身体健康，

增加医疗开支，还会带来劳动力衰减和GDP损失。《世界肥胖地图2025》称，2020年，中国因身体超重造成经济损失2833亿美元；2025年，这个数字将增加到4589亿美元。;

为什么要爱护身体?①②③P75

①身体是生命存在的根本。

②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;

02如何爱护身体?;

刚才我们在吐槽大会里，让身体器官“开口说话”,说出了

它们的不舒服，但现实中，身体器官不会真的说话，那我们

要如何及时知道它们不舒服的信号呢?;

分类;

规律，早睡

顺

蔬菜类;

体重管理年

2025年3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫

生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进、实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，呼吁公众积极参与体重管理，通过合理饮食、科学运动、定期监测，共同迈向健康中国2030目标。

积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄;

根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度

在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动

饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分

要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果;

课堂笔记

如何爱护身体?①②③P75-P76

①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75

②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76

③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。;

培养健康生活方式，

筑牢家庭健康基石，

共筑健康中国!;

课堂总结

为什么——为什么要爱护身体?①②③

「①关注自己的身体状况

怎么做——如何爱护身体?②养成健康的生活方式

③积极、主动、科学地锻炼身体;

实战演练

1.相关资料显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到()

①管住嘴，高脂食品要控制

②迈开腿，体育活动要参与

③常洗澡，卫生习惯要养成

④多喝水，含糖饮料要少喝

A.①③④B.①②③C.②③④D.①②④;

实战演练

2.2025年是实施农村义务教育学生营养改善计划的第14年。十多年来，一些农村学生实现了从“吃不饱”到“吃得好”。但在营养改善过程中，油盐超标、超重肥胖等现象也悄然浮现。为改善这些现象，广大学生应该();

实战演练

3.小伟在浏览了上述资料后，喜欢上了跑步运动，为了有更多跑步时间经常不吃饭。一天，他在跑步时突然晕倒，经治疗后才转危为安。小伟的经历警示我们要()

A.爱护身体，养成健康的生活方式

B.增强劳动意识，提高生活技能

C.放弃兴趣爱好，避免剧烈的体育运动

D.爱护身体，磨炼意志;

①纠正不正确的生活习惯

②21天运动坚持

·选1项运动(如平板支撑、跳绳、跑步、开合跳);

·每天固定时间做，运动前热身、后拉伸；

·记录自己锻炼情况、效果