体育中长跑教案.pptx

体育中长跑教案1

目录课程介绍与目标热身活动与运动技能耐力训练与提高方法力量素质培养及柔韧性练习心理调适与战术应用考核评估与总结反思2

01课程介绍与目标Chapter3

中长跑是田径运动中的一项重要比赛项目，包括800米、1500米、3000米等不同距离。中长跑要求运动员具备较高的耐力、速度和力量水平，以及良好的技术和战术素养。中长跑运动对于提高心肺功能、增强身体素质和培养意志品质具有重要意义。中长跑运动概述4

帮助学生掌握中长跑的基本技术和战术，提高运动成绩。增强学生的心肺功能，提高身体素质和健康水平。培养学生的意志品质和团队协作精神，提高心理素质。教学目标与要求5

课程时间每周2次，每次