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2025年体育健康管理师《运动科学基础与健康管理实务》备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动生理学中，描述肌肉在收缩时长度发生改变的情况称为（）

A.等长收缩

B.等张收缩

C.向心收缩

D.离心收缩

答案：B

解析：等张收缩是指肌肉在收缩时张力保持不变，但长度发生改变。这与等长收缩（肌肉长度不变，张力发生改变）形成对比。向心收缩和离心收缩是等张收缩的两种类型，分别指肌肉收缩时长度缩短和长度伸长。题目描述的是肌肉长度发生改变，因此答案是等张收缩。

2.心肺耐力训练的主要生理适应不包括（）

A.心脏容积增大

B.最大摄氧量提高

C.血液中有形成分增加

D.肺活量增大

答案：C

解析：心肺耐力训练的主要生理适应包括心血管系统的改善（如心脏容积增大、每搏输出量增加）、呼吸系统的提高（如肺活量增大、气体交换效率提高）以及代谢系统的优化（如最大摄氧量提高）。血液中有形成分增加通常与贫血或某些病理状态有关，并非心肺耐力训练的生理适应。

3.健康管理中，用于评估个体健康风险的方法不包括（）

A.疾病筛查

B.生活方式评估

C.基因检测

D.心理状态评估

答案：C

解析：健康管理中评估个体健康风险的方法主要包括疾病筛查、生活方式评估（如饮食、运动、吸烟、饮酒等习惯）和心理状态评估（如压力、情绪状态等）。基因检测虽然可以提供个体遗传信息，帮助预测某些疾病的易感性，但它本身并不直接评估当前的健康风险，而是作为一种辅助手段提供风险评估的参考信息。

4.营养学中，描述食物中提供能量的主要营养素是（）

A.维生素

B.矿物质

C.蛋白质

D.碳水化合物

答案：D

解析：食物中提供能量的主要营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，碳水化合物是主要的能量来源。维生素和矿物质不提供能量，它们在体内参与各种生理功能和代谢过程，但本身不是能量的直接来源。

5.运动损伤预防中，核心稳定性训练的主要目的是（）

A.增大肌肉力量

B.提高关节灵活性

C.增强深层肌肉的主动控制能力

D.提高运动速度

答案：C

解析：核心稳定性训练的主要目的是增强深层肌肉（如腹横肌、多裂肌等）的主动控制能力，以稳定脊柱和骨盆，为四肢运动提供坚实的基础。这有助于提高身体的控制能力、平衡能力和协调性，从而预防运动损伤。虽然核心训练也可能伴随肌肉力量的增加，但其核心目标在于稳定性而非单纯的力量增长。

6.在运动健康管理的计划制定阶段，首先需要考虑的因素是（）

A.运动目标

B.个体健康评估

C.运动频率

D.运动强度

答案：B

解析：在制定运动健康管理的计划时，首先需要对个体进行全面的健康评估，了解其健康状况、运动基础、存在的风险因素等。这是为了确保所制定的计划是安全、有效且适合该个体的。只有在了解个体情况的基础上，才能进一步设定合适的运动目标、确定运动频率和强度等具体内容。

7.运动心理学中，描述个体在运动中体验到的愉悦感和成就感属于（）

A.运动动机

B.运动情绪

C.运动行为

D.运动认知

答案：B

解析：运动情绪是指个体在运动过程中或运动后体验到的各种心理感受，包括愉悦感、成就感、兴奋感、疲劳感等。运动动机是驱动个体参与运动的内在或外在原因；运动行为是指实际进行的身体活动；运动认知是指个体对运动相关信息的感知、理解和思考。题目描述的愉悦感和成就感正是运动情绪的体现。

8.健康管理中，描述个体在一段时间内维持健康行为的能力是（）

A.健康知识

B.健康信念

C.自我效能

D.健康行为

答案：C

解析：自我效能是指个体对自己执行特定行为以产生预期结果的能力的信念。在健康管理中，自我效能是指个体相信自己能够坚持健康行为（如规律运动、健康饮食）并达到健康目标的能力。拥有较高的自我效能感有助于个体克服困难，维持长期的健康行为。

9.运动处方中，描述根据个体需求和目标制定的个性化运动方案称为（）

A.运动测试

B.运动评估

C.运动计划

D.运动指导

答案：C

解析：运动计划是根据个体的健康状况、运动基础、目标和需求，由专业人士（如体育健康管理师）制定的个性化运动方案。它详细规定了运动的类型、频率、强度、持续时间以及注意事项等。运动测试是评估个体运动能力或健康水平的方法；运动评估是对个体运动效果或风险进行的评价；运动指导是在运动过程中提供指导和建议。

10.在进行运动健康管理工作时，与客户建立信任关系的关键因素不包括（）

A.专业知识

B.沟通能力

C.保密原则

D.过度承诺

答案：D

解析：与客户建立信任关系是运动健康管理工作的基础。关键因素包括具备扎实的专业知识，能够提供科学、有效的建议；具备