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【精品】人教版六年级体育与健康下册教学计划(及进度表)

人教版六年级体育与健康下册教学计划及进度表

一、教学目标

（一）知识与技能目标

1.掌握基本的运动技能，包括短跑（50米、100米）、跳高（跨越式）、投掷（实心球）、篮球（运球、传球）、足球（脚内侧传球、射门）等项目的技术动作，能够完成规范的动作组合。

2.了解体育与健康基础知识，包括合理膳食与运动营养、运动安全与防护、青春期生长发育特点、常见运动损伤的预防与处理等，能够运用知识指导日常运动和健康生活。

3.发展体能，通过系统训练提高速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，达到《国家学生体质健康标准》六年级阶段的合格要求（50米跑≤8.5秒，立定跳远≥165厘米，一分钟仰卧起坐≥35次等）。

（二）过程与方法目标

1.通过观察模仿、分组练习、游戏竞赛等方式，掌握运动技能的学习方法，提高自主学习和合作学习能力。

2.在体育活动中学会运用科学锻炼的方法（如热身、放松、循序渐进），制定简单的个人锻炼计划。

3.通过小组合作、团队比赛，培养沟通协作能力和解决问题的能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成“健康第一”的生活理念。

2.培养勇敢顽强、公平竞争、团结合作的体育精神，遵守运动规则，尊重对手和裁判。

3.增强安全意识和自我保护能力，树立终身锻炼的健康意识。

二、教材分析

本册教材以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为指导，内容涵盖“运动技能”“体育与健康知识”“体能发展”三大模块，注重技能学习与知识应用的结合，突出趣味性和实用性。

（一）运动技能模块

1.田径：短跑（起跑、加速跑、冲刺跑）、跳高（跨越式助跑与起跳、过杆动作）、投掷（原地侧向推实心球、双手向前上方抛实心球）。

2.球类：篮球（行进间运球、双手胸前传球、原地单手肩上投篮）、足球（脚内侧传球、脚内侧射门、简单战术配合）。

3.体操与武术：基本体操（队列队形、徒手操）、技巧（前滚翻、肩肘倒立）、武术（基本手型拳、掌、勾，步型弓步、马步、仆步，简化套路“少年拳”第一套）。

（二）体育与健康知识模块

1.营养与健康：平衡膳食宝塔、运动与营养（运动前中后的饮食原则）、常见食物的营养价值。

2.安全与防护：运动前准备活动的重要性、常见运动损伤（擦伤、扭伤、骨折）的预防与处理、运动中自我保护方法。

3.青春期健康：青春期的生理变化（身高、体重、第二性征特征）、心理变化（情绪波动、自我意识增强）、青春期卫生保健（个人卫生、合理作息）。

（三）体能发展模块

1.速度素质：30米快速跑、往返跑。

2.力量素质：原地纵跳、蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑（跪姿）。

3.耐力素质：400米慢跑、定时跑（3分钟）。

4.灵敏与协调：绳操、跳绳（双摇）、障碍跑（绕杆、钻圈）。

三、学情分析

六年级学生（11-12岁）处于青春期前期，身体发育迅速，骨骼肌肉力量增强，但协调性和平衡性仍需发展。心理上，好奇心强，竞争意识和表现欲突出，喜欢挑战性和趣味性强的活动，但注意力持续时间有限，易出现疲劳。

（一）已有基础

1.已掌握基本的走、跑、跳、投动作，如50米跑、立定跳远、原地拍球等。

2.具备简单的体育活动规则意识，能够在小组中完成合作任务。

3.对篮球、足球等球类项目有初步兴趣，部分学生已掌握基础动作。

（二）存在问题

1.部分学生动作不规范（如跑步时摆臂不到位、跳高时起跳不充分），需要个别指导。

2.体能差异较大，少数学生耐力和力量较弱，需分层设计练习内容。

3.健康知识掌握不足，如对合理膳食、运动安全等缺乏系统认知。

（三）学习需求

1.希望学习更有挑战性的技能（如篮球投篮、足球射门），获得成就感。

2.需要更多游戏化、竞赛化的活动形式，保持学习兴趣。

3.渴望了解与自身健康相关的知识，指导日常生活。

四、教学重点与难点

（一）教学重点

1.田径项目的技术动作：短跑的起跑与加速跑、跳高的助跑与起跳、实心球的投掷动作。

2.球类项目的组合技能：篮球的运球与传球衔接、足球的传球与射门配合。

3.健康知识的实践应用：合理膳食搭配、运动损伤的应急处理。

（二）教学难点

1.跳高过杆动作的协调性（摆动腿与起跳腿的配合、身体重心控制）。