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高职院校学生实习日志填写指南

实习是高职院校教学过程中至关重要的实践性教学环节，是学生将理论知识与职业实践相结合、提升职业素养和专业技能的关键时期。实习日志作为实习过程的原始记录和重要凭证，不仅是学校对实习质量进行监控与评估的依据，更是同学们回顾实习历程、总结经验教训、促进自我反思与成长的宝贵资料。一份高质量的实习日志，能够清晰展现你的实习轨迹与收获。为此，特撰写本指南，旨在帮助同学们规范、有效地填写实习日志。

一、实习日志的重要性认知

在着手填写实习日志之前，首先需要深刻理解其核心价值。实习日志并非简单的任务打卡或流水账记录，它承载着多重意义：

*学习过程的忠实记录者：详细记录了你在实习中做了什么、学了什么，是知识转化与技能提升的直接体现。

*问题解决的思维轨迹：记录遇到的困难、思考过程及解决方案，反映了你的分析与解决实际问题的能力。

*职业素养的养成见证：通过日常记录，可以体现你的工作态度、责任心、团队协作精神和职业道德。

*校企沟通的有效桥梁：学校老师和企业指导老师可以通过日志了解你的实习进展，从而提供针对性的指导与帮助。

*个人成长的珍贵档案：实习结束后，日志是你总结实习经验、撰写实习报告、甚至未来求职时展示实践能力的重要素材。

二、实习日志的基本构成要素

一份规范的实习日志通常应包含以下核心要素，具体栏目可能因学校或企业要求略有差异，但核心内容是一致的：

（一）基本信息栏

这部分通常位于日志的首页或每一页的固定位置，包括：

*实习时间：精确到年、月、日，以及当日实习的具体时段。

*实习单位：填写你所在的实习公司或机构全称。

*实习部门：你所在的具体部门。

*实习岗位：你的具体职位名称。

*指导老师：企业指派的指导老师姓名。

*天气情况：简要记录，如晴、阴、雨等（部分日志有此要求，旨在增加记录的情境感）。

（二）当日主要工作内容与任务

这是日志的主体部分，需要清晰、具体地描述你当天参与的工作项目、承担的具体任务以及完成情况。避免使用“今天做了很多事”、“很忙”这类模糊不清的表述。

*撰写要点：应具体到做了什么事，怎么做的，完成了多少，达到了什么效果。

*示例：

*不当：“今天整理资料。”

*恰当：“协助人事部王姐整理2024年度新员工入职档案，对纸质材料进行分类、编号、扫描，并上传至公司档案管理系统，完成约30份档案的初步整理。”

（三）实习心得与反思

这是实习日志的灵魂所在，也是个人成长的催化剂。记录你当天实习后的感悟、体会、思考与总结。

*撰写要点：可以是对工作方法的领悟、对职业技能的新认识、对团队协作的体会、对自身优点或不足的反思等。

*示例：

*“通过今天的档案整理工作，我意识到细心和耐心在行政工作中的重要性。一个微小的编号错误都可能导致后续查找困难。同时，也熟悉了公司档案管理系统的基本操作，提高了办公软件的应用效率。”

*“今天在与客户沟通时，由于对产品某个特性不够熟悉，回答不够流畅，事后请教了李经理，他耐心给予了指导。这让我认识到，扎实的专业知识是做好客户服务的基础，后续需要加强产品知识学习。”

（四）遇到的问题及解决方法

实习过程中遇到问题是常态，记录问题并思考解决方案，能体现你的学习能力和应对挑战的能力。

*撰写要点：清晰描述遇到的具体问题，你是如何思考并尝试解决的，最终结果如何，从中获得了什么经验教训。如果问题未解决，也可以记录你计划如何进一步寻求帮助或解决思路。

*示例：“在使用XX设计软件进行图标绘制时，遇到了图层无法合并的问题。尝试自行查阅软件帮助文档未果后，向部门资深设计师张哥请教，得知是由于部分图层被锁定导致。在张哥指导下解锁图层后成功合并，同时学会了图层管理的几个实用技巧。”

（五）知识与技能应用及拓展

记录当天实习中运用到的在校所学理论知识、专业技能，以及在实践中学习到的新知识、新技能。

*撰写要点：明确指出应用了哪些课堂知识，或是掌握了哪些新的操作技能、行业术语、工作流程等。

*示例：“今天协助进行市场调研数据的初步分析，运用了统计学课程中学到的百分比、平均值计算方法，对回收的问卷数据进行了整理，感受到了理论知识在实际工作中的具体应用价值。”或“学习了公司内部项目管理平台的使用方法，掌握了任务创建、进度更新及文件上传共享等功能。”

（六）其他（可选）

部分日志可能还会设有“明日计划”、“指导老师评语”（由企业导师填写）等栏目。“明日计划”有助于培养你的工作规划能力，简要列出次日的工作重点即可。

三、实习日志的填写要求与方法

（一）真实具体，杜绝虚构

实习日志的生命在于真实。必须基于当天的实际实习情况进行记录，不得编造、抄袭。细节越具体，日志的价值越高