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自我调节平衡生活班会.pptx

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    目录01班会目的与意义02班会内容安排03班会实施步骤04班会效果评估05班会资源与支持06班会的持续发展

    班会目的与意义PARTONE

    提升自我管理能力设定清晰的个人目标有助于学生自我管理，比如短期学习计划和长期职业规划。明确个人目标学习情绪管理技巧，如正念冥想，帮助学生在压力下保持冷静，提升应对挑战的能力。情绪调节方法教授学生如何合理分配时间，例如使用番茄工作法，提高学习和生活的效率。时间管理技巧010203

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