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周期训练视角下高中生短跑运动员力量训练的研究与实践
摘 要：从运动训练学角度分析，力量、速度和耐力是决定运动员运动竞技水平的重要因素，而力量水平的高低会制约速度和耐力的水平。因此，如何在一定阶段科学有效的提高运动员力量水平就变得尤为关键。大量研究表明，周期训练理论对力量训练计划安排有着重要指导意义，与传统非周期力量训练相比，运用周期训练理论的力量训练（以下简称“周期力量训练”）有利于提高青少年力量水平，从而提高其运动表现。本文运用文献资料法、行动实践法和逻辑分析法等方法，在年度计划单周期模式基础上，基于周期力量训练理论，将高中生短跑运动员力量训练计划依序分为解剖学适应阶段、最大力量发展阶段、
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