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2025年 职业院校技能大赛“健身指导”赛项考试题库[含答案].docx

2025年 职业院校技能大赛“健身指导”赛项考试题库[含答案].docx

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    2025年职业院校技能大赛“健身指导”赛项考试题库

    一、单选题

    1.运动员比赛前进食的时间最佳时间为()。

    A、1h

    B、2h

    C、3h

    D、4h

    答案：B

    2.发展战术能力是全过程多年训练阶段中的(阶段。

    A、基础训练

    B、最佳竞技

    C、专项提高

    D、竞技保持

    答案：B

    3.某男性成年人需要增加肌肉耐力，采用每一训练动作做三组，每组做15次，以下哪种组间休息时间效果更好()。

    A、180秒

    B、90秒C、60秒答案：D

    4.如果抗阻训练的重复次数在每组12次以上，那么他的目标是发展以下哪种能力()。

    A、肌肥大

    B、肌耐力

    C、功率

    D、肌力

    答案：B

    5.人体内

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