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《我开心》心理健康教案（2025—2026学年）

一、教学分析

本教案《我开心》针对的是2025—2026学年小学中年级学生，符合《心理健康教育课程标准》中关于学生心理健康教育的总体要求。课程内容旨在帮助学生认识情绪，学会表达和管理自己的情绪，培养积极乐观的人生态度。在单元乃至整个课程体系中，本课内容处于情绪管理模块的核心位置，与前后的情绪感知、情绪表达等知识形成紧密的关联。核心概念包括情绪的类型、情绪的产生与影响，以及情绪调节的方法和技巧。

二、学情分析

中年级学生正处于心理发展的关键时期，他们已经具备一定的认知能力和生活经验，对情绪有了初步的认识。然而，他们的情绪管理能力尚不成熟，容易受到外界因素的影响。学生已有的知识储备包括对基本情绪的识别，但可能对情绪背后的心理过程理解不足。生活经验方面，学生可能经历过一些情绪波动，但缺乏有效的调节策略。技能水平上，学生可能难以准确表达自己的情绪，认知特点表现为好奇心强、模仿力高，但自我控制力相对较弱。兴趣倾向上，学生对情绪管理的话题有较高的关注，但可能对理论性的内容感到枯燥。学习困难可能体现在对复杂情绪的理解上，以及如何将理论应用到实际生活中的问题。

三、教学策略

基于上述分析，教学设计将以学生为中心，采用互动式教学、情境模拟等方法，激发学生的学习兴趣。通过案例分享、小组讨论等活动，引导学生深入理解情绪的本质和调节方法。在目标设定上，将注重培养学生识别情绪、表达情绪、调节情绪的能力，提高他们的心理韧性。达标水平将设定为能够识别并表达自己的情绪，并运用所学方法有效调节情绪，从而提升学生的心理健康水平。

二、教学目标

1.知识的目标

说出情绪的类型及其对个体行为的影响。

列举至少三种情绪调节的方法。

解释情绪产生的原因和情绪调节的重要性。

2.能力的目标

设计一个情绪管理计划，包括识别情绪和应对策略。

运用情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等，在模拟情境中实践。

评价自己的情绪管理计划的有效性。

3.情感态度与价值观的目标

表达对情绪管理的积极态度。

树立积极乐观的生活态度。

认同情绪管理对个人成长的重要性。

4.科学思维的目标

分析情绪调节过程中涉及的认知和行为因素。

批判性思考情绪调节策略的适用性和局限性。

创造性应用情绪管理技巧于不同生活场景。

5.科学评价的目标

评估情绪管理计划实施后的效果。

反馈改进情绪管理策略的建议。

自我评价情绪管理能力的发展水平。

三、教学重难点

教学重点在于帮助学生识别和理解情绪的类型及其对个体行为的影响，难点在于指导学生设计和实施情绪管理计划，特别是将理论应用到实际情境中，需要克服学生认知和情感上的障碍，确保他们能够有效地表达和调节情绪。

四、教学准备

为了确保《我开心》心理健康教案的教学效果，教师需准备包括多媒体课件、情绪类型图表、情绪调节策略模型等教具，以及相关音频视频资料。学生需预习教材内容，并准备画笔等学习用具。教学环境方面，将设置小组合作学习区域，并设计黑板板书框架，以便于学生跟随教学进度。这些准备将有助于营造积极的学习氛围，提高教学效率。

五、教学过程

导入（5分钟）

教师活动：

1.以“今天心情如何？”的提问开始，引导学生分享自己的情绪体验。

2.展示一张描绘不同情绪的图片，让学生说出图片中人物的情绪。

3.引导学生思考情绪对日常生活的影响。

学生活动：

1.分享自己的情绪体验。

2.观察图片，说出图片中人物的情绪。

3.思考情绪对日常生活的影响。

新授（45分钟）

任务一：认识情绪

目标：帮助学生认识情绪的类型及其对个体行为的影响。

活动方案：

1.教师活动：

1.展示情绪类型的图表，引导学生说出常见的情绪类型。

2.讲解每种情绪的特点和表现。

3.通过案例分析，让学生了解情绪对个体行为的影响。

2.学生活动：

1.观察图表，说出情绪类型。

2.听讲并理解每种情绪的特点和表现。

3.通过案例分析，了解情绪对个体行为的影响。

任务二：情绪调节方法

目标：帮助学生了解情绪调节的方法。

活动方案：

1.教师活动：

1.介绍三种常见的情绪调节方法：深呼吸、积极思考和转移注意力。

2.演示情绪调节方法的具体操作步骤。

3.通过角色扮演，让学生体验情绪调节的效果。

2.学生活动：

1.听讲并了解情绪调节的方法。

2.观察教师演示，学习操作步骤。

3.通过角色扮演，体验情绪调节的效果。

任务三：情绪管理计划

目标：引导学生设计和实施情绪管理计划。

活动方案：

1.教师活动：

1.分发情绪管理计划模板。

2.引导学生填写计划内容，包括识别情绪、选择