立冬养生知识课堂：传统智慧与现代健康指南.pptx

立冬养生知识课堂：传统智慧与现代健康指南汇报人:xxxx

CONTENTS目录01立冬节气概览02立冬传统习俗文化03立冬饮食养生指南04立冬养生注意事项

CONTENTS目录05不同人群的立冬养生策略06立冬进补常见误区与禁忌07立冬与冬至的区别辨析08立冬养生食谱推荐

立冬节气概览01

立冬的时间与天文意义立冬的时间节点立冬一般为每年公历11月7日或8日前后，此时太阳到达黄经225°。2025年立冬的具体时间是公历11月7日，农历为2025年九月十八。立冬的天文含义“立”有起始之意，“冬”有终了的含义，立冬作为冬季的第一个节气，表示冬季自此开始，意味着农作物收割后要收