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口腔护理流程标准及评分细则

口腔健康是全身健康不可或缺的重要组成部分，而规范的口腔护理流程是维护口腔健康的基石。本文旨在建立一套科学、系统的口腔护理流程标准，并辅以相应的评分细则，以期为个人日常口腔护理提供明确指引，同时也可作为口腔护理效果评估的参考依据。本标准及细则强调专业性、可操作性与实用性，力求帮助使用者养成良好的口腔护理习惯，预防口腔疾病，提升生活质量。

一、口腔护理流程标准

（一）准备阶段

1.环境与心态准备：选择安静、整洁的环境进行口腔护理。保持轻松平和的心态，专注于护理过程，避免匆忙或分心。

2.工具准备：

*牙刷：选择软毛或中软毛牙刷，刷头大小适中，能灵活到达口腔各个区域。建议根据个人口腔大小和握持习惯选择。牙刷应保持清洁干燥，定期更换（通常每三个月左右，或刷毛出现变形时）。

*牙膏：选择含氟牙膏，氟化物能有效预防龋齿。可根据个人需求（如抗敏感、美白、减轻牙龈问题等）选择相应功能的牙膏，但核心仍以含氟防龋为主。

*牙线/牙间刷/牙线棒：用于清洁牙间隙，是刷牙的重要补充。牙间刷的选择应根据牙间隙大小而定。

*漱口液（可选）：具有抗菌、消炎、清新口气等作用，可在刷牙和使用牙线后使用，但不能替代刷牙和使用牙线。

*其他辅助工具（可选）：如舌苔清洁器、冲牙器等，可根据个人需求和口腔状况选用。

（二）清洁阶段

1.刷牙：

*湿润牙刷：先用清水将牙刷刷毛湿润。

*挤放牙膏：挤出适量牙膏（约豌豆大小，儿童酌情减少）于牙刷毛上。

*刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法（水平颤动法）。

*将牙刷刷毛与牙齿呈约45度角，轻柔地放置于牙齿与牙龈交界处（龈缘）。

*进行小幅（约1-2毫米）的水平颤动，每次只刷2-3颗牙，然后移动牙刷至下一组牙齿。

*对于前牙内侧，可将牙刷竖直，用刷头前部的刷毛上下动作清洁。

*咬合面则来回轻刷，清洁窝沟。

*刷牙顺序与范围：应按一定顺序（如先上后下、先左后右、先外后内）进行，确保清洁到口腔内每一颗牙齿的每一个面（唇颊面、舌腭面、咬合面），避免遗漏。

*刷牙时长：每次刷牙持续时间不少于三分钟，确保有足够时间彻底清洁。

*力度：刷牙时用力应适度，避免用力过猛损伤牙龈和牙釉质，以刷毛轻微弯曲为宜。

2.牙间清洁（使用牙线或牙间刷）：

*牙线使用：

*取出约45厘米长的牙线，在两手中指上各缠绕，留出中间约5厘米用于清洁。

*用拇指和食指控制牙线，使其呈C形环绕一侧牙齿的邻面，轻轻上下拉动，清洁牙面。

*移动牙线到干净部分，再清洁下一个牙间隙，依此类推。注意轻柔操作，避免损伤牙龈。

*牙间刷使用：

*选择大小合适的牙间刷，垂直或略倾斜插入牙间隙。

*轻轻来回移动2-3次，清洁牙间菌斑。切勿强行插入过小的间隙。

3.漱口：

*刷牙和牙间清洁后，用清水或漱口液漱口，彻底吐出牙膏泡沫和食物残渣。

*漱口时应鼓动两颊，使漱口水充分接触口腔各个部位。

4.舌苔清洁（可选）：

*使用舌苔清洁器或牙刷背面的舌苔清洁区，从舌后向前轻轻擦拭舌苔1-2次。

*力度要轻，避免引起恶心或损伤舌乳头。

（三）整理阶段

1.清洁工具：用清水彻底冲洗牙刷，甩干水分，刷头朝上放置于通风干燥处。牙线使用后应丢弃。

2.面部清洁：用清水或毛巾清洁口角周围残留的牙膏泡沫。

3.观察与记录：可对着镜子观察口腔内是否清洁干净，牙龈是否有红肿、出血等异常情况。如有条件，可定期记录口腔状况。

二、口腔护理评分细则（总分100分）

本评分细则旨在帮助个人评估自身口腔护理的规范性和有效性，可进行自我评估或作为指导他人的参考。

序号

评估项目

评分要点

分值(分)

得分(分)

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1

**准备工作（15分）**

1.1工具选择与状态

牙刷软毛/中软毛，刷头合适；牙膏含氟；配备牙线/牙间刷；工具清洁、未过期、牙刷刷毛无变形。

8

1.2环境与心态

环境整洁，能专注进行护理，无匆忙。

7

2

**刷牙过程（50分）**

2.1刷牙方法

正确采用巴氏刷牙法（或其他公认有效方法），刷毛角度、颤动方式正确。

15

2.2刷牙范围与顺序

按顺序清洁，无遗漏牙齿；每个牙面（唇颊面、舌腭面、咬合面）均得到清洁。

15

2.3刷牙时长