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一、认知先行：小学生为什么需要了解毛笔保健常识？演讲人

CONTENTS认知先行：小学生为什么需要了解毛笔保健常识？使用前的准备：选对笔、护好笔的第一步使用中的规范：写好字更要护好身体使用后的保养：延长毛笔寿命的关键健康护航：书写之外的身体保护目录

2025小学用毛笔保健小常识课件

作为一名从事书法教育十余年的一线教师，我常常见到孩子们初次接触毛笔时的兴奋与迷茫——握着粗粗的笔杆，看着软软的笔毫，既想写出漂亮的字，又总被“笔不听使唤”“手酸眼花”等问题困扰。今天，我想以最贴近孩子日常的视角，从“认知-使用-保养-健康”四个维度，和大家聊聊“小学用毛笔保健小常识”。这些知识不仅能帮孩子们用好毛笔、写好字，更能守护他们的身体发育与书写兴趣。

01认知先行：小学生为什么需要了解毛笔保健常识？

1毛笔的特殊性决定了“保健”的必要性毛笔与铅笔、钢笔不同，它由**笔杆（竹、木、塑料等材质）和笔毫（动物毛或化纤）**组成，笔毫的软弹性让它能写出“浓淡干湿”的变化，但也让它更“娇贵”——泡久了会烂根，洗不干净会板结，存放不当会生虫。对小学生而言，若不掌握基本保健知识，很容易出现“笔用坏了写不好字”“手累眼酸不想写”的情况，甚至影响书法学习的持续性。

我曾带过一个三年级的学生，他总说“毛笔不好用”，后来发现他每次写完字都直接把笔往笔架上一扔，笔毫里的墨汁干结后，笔毛像小铁丝一样硬，自然写不出变化。这就是典型的“不会保养工具”导致的学习障碍。

2小学生的身体发育特点需要“保健”护航7-12岁是孩子骨骼、肌肉、视力快速发育的关键期：手部小肌肉群（如拇指、食指的灵活性）尚未完全成熟，长时间握笔过紧会导致手指变形（常见“握笔茧”或指节凸起）；脊柱处于塑形阶段，错误坐姿会引发含胸驼背；视力调节能力弱，书写时光线不足或距离过近易诱发近视。毛笔书写需要“指实掌虚”“悬腕运笔”等技巧，若不掌握保健方法，反而可能成为身体负担。

02使用前的准备：选对笔、护好笔的第一步

1如何为小学生挑选合适的毛笔？“工欲善其事，必先利其器”，选对毛笔是保健的基础。我总结了“三看原则”：

1如何为小学生挑选合适的毛笔？1.1看笔毫材质——优先选“兼毫”毛笔按笔毫材质分为：

狼毫（黄鼠狼尾毛）：弹性强，但较硬，适合有一定基础的学生；

羊毫（山羊毛）：柔软蓄墨多，但控笔难度大，低年级学生易“戳成一团”；

兼毫（狼毫+羊毫）：软硬适中，弹性与蓄墨平衡，最适合小学生初学。

我常建议家长为孩子选“七紫三羊”（70%紫毫+30%羊毫）或“五紫五羊”的兼毫笔，既不会太硬硌手，又不会软到无法控制。

1如何为小学生挑选合适的毛笔？1.2看笔锋长度——根据年龄选“短锋锋长度（即笔毫从根部到尖的长度）决定了运笔的灵活度：1-3年级（7-9岁）：选锋长2-3cm的短锋笔，笔毫短更易控制，减少“手抖”；4-6年级（10-12岁）：可尝试锋长3-4cm的中短锋，逐步适应更长的笔毫。曾有家长给一年级孩子买了锋长5cm的长锋羊毫笔，孩子写“横”画时笔毫总分叉，急得直哭。后来换了短锋兼毫笔，孩子明显自信了很多。

1如何为小学生挑选合适的毛笔？1.3看笔杆细节——选“防滑、轻便”的笔杆笔杆材质以竹制最佳（天然防滑、轻便），塑料杆易滑手，木质杆若太粗（直径超过1cm）则不适合小手握持。另外，笔杆末端（笔帽处）最好圆润无毛刺，避免戳伤手掌。

2新笔使用前的“开笔”与“养笔”0504020301新笔出厂时，笔毫会用胶（动物胶或植物胶）粘合定型，直接使用会损伤笔毫，必须先“开笔”：温水浸泡：将笔锋浸入40℃左右温水（水温过高会烫坏胶，过低胶不易软化），浸泡至笔毫完全散开（约3-5分钟），期间轻轻转动笔杆，避免用力拉扯；轻挤去胶：用拇指、食指轻捏笔锋根部，从根部向尖部轻挤，排出胶液（胶液呈半透明黏液状）；初次试写：用废宣纸蘸清水试写，确认笔锋聚拢无分叉，再正式蘸墨。我见过最可惜的是家长直接用开水泡新笔，结果胶被烫化后，笔毫根部的黏合层也被破坏，笔用几次就掉毛了。

03使用中的规范：写好字更要护好身体

1握笔姿势：“五字执笔法”的细节拆解正确的握笔姿势是“指实掌虚、松紧适度”，我用“擫、押、钩、格、抵”五字诀教孩子们：1擫（yè）：拇指第一节内侧轻贴笔杆，像“托住”笔；2押（yā）：食指第一节外侧轻压笔杆，与拇指形成“钳制”；3钩（gōu）：中指第一节内侧钩住笔杆，辅助食指向下压；4格（gé）：无名指第一节外侧顶住笔杆（注意是“顶”不是“勾”），防止笔杆内倒；5抵（dǐ）：小指自然贴在无名指下方，起支撑作用。6常见错误：7拇指包住食指（“握拳式”握笔）：会限制手腕活动，导致手部酸痛；8手指离笔尖过近（小于3cm）：遮挡视线，迫使头部前倾，影响视力和脊柱。9

1握笔姿势：“五字执笔法