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武术基本功练习教案

旺苍县农建乡中心小学校杨森

一、教学目标：

知识与技能：

1、初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学生学习武术的意义及健身、健心的功能。

2、了解《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国未成年人保护法》中相关法制教育知识。

过程与方法：

1、通过练习身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育。

2、课中结合相关法律，理解法律作用。

情感态度与价值观：

1、提高自学、自练和自评的能力；培养勇敢、顽强的精神，增强学习武术的信心。

2、培养学生法律意识，依法行事的自觉性。

二、教学重难点：

教学重点：武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作要领。

教学难点：1、虚步要挺胸塌腰，虚实分明。歇步要两腿靠拢贴紧。马步冲拳时拧腰顺肩、动作的协调、连贯发力。

2、小学生对法律的认知。

三、教学方法：

本次课以运动参与、运动技能、身体健康和社会适应为目标。内容采用：武术基本功练习。在教学过程中教师穿武术服登场，吸引学生的眼球，采用“抱拳礼”和武术谚语“练武不练功，到老一场空”这里的“功”就是本节课所学内容武术基本功，来增加学生学习武术的兴趣。本课采用了讲解、示范（正面、侧面）、启发、点拨（引导学生进行创新）、循序渐进、因材施教、个别指导、语言法、分解-整体教学法、学生重复练习法、预防和纠正错误法、以及游戏等方法，了解学习武术的基本功。同时，为了培养学生的法律意识，在教学内容中增加了法律讲解环节，以此来让学生了解与自己相关的法律法规。

四、教学过程：

课的内容

武术基本功

课的顺序

时间分配

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

一

二

三

四

五

六

2′

2′

3

27′

4′

2′

课堂常规：

体师生问好；2、教师宣布本次课教学目标；教师介绍本次课活动内容。

趣味游戏：模仿做头部、上肢、下肢、各部位的简单组合动作

专门性准备活动

（头到脚各种运动）

武术（基本手型、基本功）

1、基本手型拳、掌、钩：拳——四每时并拢握拳，拇指紧扣食指和中指的第二指节，拳面平行，四指不能突出拳面。掌——四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。钩——五指第一指节捏拢在一起，屈腕。

2、基本功：a．正压腿、侧压腿借助肋木或一高台进行；b。正踢腿、侧踢腿时腰要挺胸立腰，要有爆发力。C。基本动作：冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌、撩掌、弓步、马步、仆步。

渗透法制教育

本次课主要从内容上渗透法制教育。当这堂课到结束时，进行师生互动。利用《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国未成年人保护法》中相关法制教育知识提醒学生重视体育锻炼的重要性，从而切入法制教育。

放松整理活动：1、模仿小鱼游、大雁飞的自创练习

2、韵律活动与舞蹈（身体动作组合练习）

小结、点评。

×1

×1

×1

×4

×4

×4

1′30″

3′30″

20′~25′

5′

一、1．组织队形：散点

2．要求：教师启发诱导、激发学习欲望。

二、1、练习队形：散点。

2、教与学法：教师即兴创编，学生即兴模仿练习。

3、要求：活泼、生动、模仿、逼真。

三、1．练习队形：散点。

教与学法：教师发出口令，学生练习

要求：活泼、生动、流畅。

四、1、练习队形：散点如下图。

2、教师讲解示范动作、学生进行练习

3、要求：学生认真练习、动脑动手认真练习。活泼、欢快地进行。

°°°°°°°°

°°°°°°°°学生

°°°°°°°°

°°°°°°°°

▽教师

?

要求：安静、认真听老师讲解。

教师：同学们掌握的怎么样，我们为什么要花大工夫去学习武术操呢？

学生：……

教师：就学生掌握情况简要点评，加以引申：

《中华人民共和国未成年人保护法》明确了要保护未成年人享有身心健康的权利，即在品德、智力、体质等方面全面发展；《中华人民共和国体育法》对青少年体育锻炼也作了相关规定。

基于此国家教育部办公厅国家体育总局办公厅行文，要求全国中小学深入、持久地开展好阳光体育运动。全国中小学生系列武术健身操就是其内容之一。

??从法律的角度讲，我们学习武术目的是为了强身健体，而不是用来打架斗殴，扰乱社会秩序，导致违法犯罪。习武之人特别讲求武德，他们更会自觉的维护法律的尊严。我们学习的这套操就特别符合青少年身心发展的规律。有极强的健身价值，能很好的培养青少年积极向上的心态，激发其意志力，避免青少年犯罪，同时还继承和弘扬了中华民族的传统文化，激发我们的爱国热情。

我们学习这套操是国家政策和法律的需要，更是我们身心健康成长的需要。所以我们要认真学好它，自觉地加入到阳光体育运动中去。

五、1、练习队形：散点。

2、教与学法：通过教师启发，让学生自主模仿小鱼游、大雁飞等动作，进行放松性的自创练习。

3、要求：轻松欢快，舒展协调。

六、学生自评、点评，教师小结归纳，提出今后努力方向。