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健康教育试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.人体必需的七大营养素不包括以下哪项？

A.蛋白质B.膳食纤维C.水D.酒精

2.成年人正常血压范围（收缩压/舒张压）应为：

A.90-139/60-89mmHgB.100-140/70-90mmHg

C.80-120/50-70mmHgD.120-150/80-100mmHg

3.以下哪种行为最容易感染艾滋病？

A.与艾滋病患者共用餐具B.输入被HIV污染的血液

C.蚊虫叮咬D.共用游泳池

4.儿童接种疫苗时，以下哪种情况需暂缓接种？

A.轻微感冒但无发热B.对鸡蛋过敏（非疫苗成分）

C.正在服用抗生素治疗肺炎D.前一次接种后出现局部红肿

5.关于合理膳食，以下描述错误的是：

A.每日盐摄入量应≤5克B.水果可替代蔬菜补充维生素

C.动物性食物与植物性食物应合理搭配D.饮水需少量多次，每日1500-1700ml

6.长期熬夜对健康的主要危害不包括：

A.记忆力下降B.免疫力降低C.胃肠功能紊乱D.视力永久性提升

7.糖尿病患者的饮食管理核心是：

A.完全不吃主食B.控制总热量，合理分配碳水化合物

C.只吃蔬菜D.大量摄入蛋白质

8.以下哪种情况属于心理健康的标准？

A.长期情绪低落，对任何事都提不起兴趣

B.能正确认识自我，适应环境变化

C.遇到压力时出现持续失眠、食欲骤减

D.过度依赖他人评价，缺乏自主判断

9.正确的洗手步骤是：

A.湿手→涂皂液→搓洗→冲洗→擦干

B.涂皂液→湿手→搓洗→冲洗→擦干

C.湿手→搓洗→涂皂液→冲洗→擦干

D.湿手→涂皂液→冲洗→搓洗→擦干

10.关于吸烟危害，以下说法正确的是：

A.低焦油香烟对健康无害B.吸烟仅危害呼吸系统

C.二手烟中含有69种致癌物质D.青少年吸烟可帮助缓解学习压力

11.人体缺乏维生素D最可能导致：

A.夜盲症B.佝偻病（儿童）或骨质疏松（成人）

C.坏血病D.脚气病

12.发生烧烫伤时，正确的急救措施是：

A.立即涂抹牙膏或酱油B.用冰块直接冷敷伤处

C.尽快用流动冷水冲洗15-20分钟D.挑破所有水疱

13.以下哪种运动方式最适合老年人增强心肺功能？

A.短跑冲刺B.太极拳C.举重D.快速跳绳

14.关于口罩使用，错误的做法是：

A.医用外科口罩需区分内外（颜色深面朝外）

B.口罩潮湿后应及时更换

C.废弃口罩可直接投入普通垃圾桶

D.佩戴口罩时需确保鼻夹贴紧鼻梁

15.儿童生长发育迟缓的常见原因不包括：

A.蛋白质-能量营养不良B.甲状腺功能亢进

C.慢性消化道疾病D.长期睡眠不足

16.正确的刷牙方法是：

A.横向用力刷牙B.巴氏刷牙法（45度角，水平颤动）

C.每天刷牙1次即可D.牙刷使用1年以上再更换

17.以下哪种食物属于高嘌呤食物，痛风患者需限制？

A.牛奶B.鸡蛋C.动物内脏D.苹果

18.一氧化碳中毒时，首要的急救措施是：

A.立即给患者喂水B.迅速将患者移至通风处

C.进行胸外按压D.用冷水拍打患者面部

19.关于母乳喂养，正确的观点是：

A.初乳营养不如成熟乳，应丢弃

B.母乳不足时可直接添加奶粉，无需过渡

C.按需喂养（婴儿饥饿或母亲乳胀时喂养）

D.母乳喂养至6个月即可断奶

20.青少年近视防控的关键措施不包括：

A.连续用眼30-40分钟后休息5-10分钟

B.保持正确读写姿势（眼离书本一尺，胸离桌边一拳）

C.夜间学习时只开台灯即可

D.增加日间户外活动时间（每天≥2小时）

二、判断题（每题1分，共10分。正确打√，错误打×）

1.感冒时服用抗生素可以加快康复。（）

2.肥胖的判断标准仅依据体重，与身高无关。（）

3.接种疫苗后出现低热（≤38.5℃）属于正常反应，通常1-2天可自行缓解。（）

4.为保持身材，女性可以长期只吃水果代餐。（）

5.心理压力越大，工作效率越高。（）

6.被狗咬伤后，用清水冲洗伤口即可，无需接种狂犬疫苗。（）

7.高血压患者血压降至正常后可以自行停药。（）

8.长期饮用含糖饮料会增加龋齿、肥胖及糖尿