原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
中医智慧消除失眠措施
一、中医对失眠的认识
中医认为失眠主要与心、肝、脾、肾四脏功能失调有关，特别是心神失养或肝气郁结。失眠的原因可分为虚证和实证两大类，虚证多因气血亏虚、阴虚火旺；实证多因痰热内扰、肝郁化火。
（一）虚证失眠
1.气血亏虚：表现为面色苍白、心悸气短、头晕目眩。
2.阴虚火旺：表现为心烦失眠、口干咽燥、五心烦热。
（二）实证失眠
1.痰热内扰：表现为胸闷脘痞、口苦咽干、失眠多梦。
2.肝郁化火：表现为烦躁易怒、胸胁胀痛、失眠头痛。
二、中医消除失眠的措施
中医治疗失眠注重辨证论治，结合多种方法综合调理。
（一）中药调理
1.气血亏虚型：
-常用方剂：归脾汤，主要成分包括党参、黄芪、白术等。
-服用方法：每日1剂，水煎分2次服用，连用7-14天。
2.阴虚火旺型：
-常用方剂：天王补心丹，主要成分包括生地、玄参、丹参等。
-服用方法：每日1剂，水煎分2次服用，连用7-14天。
3.痰热内扰型：
-常用方剂：黄连温胆汤，主要成分包括黄连、半夏、竹茹等。
-服用方法：每日1剂，水煎分2次服用，连用7-14天。
4.肝郁化火型：
-常用方剂：丹栀逍遥散，主要成分包括丹皮、栀子、柴胡等。
-服用方法：每日1剂，水煎分2次服用，连用7-14天。
（二）针灸治疗
1.主要穴位：
-心经：神门、内关；
-肝经：太冲；
-脾经：三阴交。
2.操作方法：
(1)选择一次性无菌针灸针；
(2)用酒精棉球消毒穴位；
(3)快速进针，行平补平泻手法，留针30分钟；
(4)每日1次，连用10-14天。
（三）按摩调理
1.按摩手法：
(1)揉太阳穴：用拇指指腹按揉太阳穴，每次3-5分钟；
(2)按揉风池穴：用拇指按揉风池穴，每次3-5分钟；
(3)揉内关穴：用拇指按揉内关穴，每次3-5分钟。
2.按摩频率：每日早晚各1次。
（四）饮食调理
1.食疗原则：
-避免辛辣刺激食物，如辣椒、咖啡等；
-多食养心安神食物，如莲子、百合、小米等。
2.推荐食谱：
-莲子百合粥：莲子20克、百合15克、小米50克，煮粥食用；
-酸枣仁茶：酸枣仁10克，用开水冲泡代茶饮。
（五）情志调理
1.调整心态：保持心情舒畅，避免过度思虑；
2.适度运动：早晚进行散步、太极拳等舒缓运动，每次30分钟。
三、注意事项
1.治疗期间避免熬夜，保证规律作息；
2.中药服用需遵医嘱，不可自行增减剂量；
3.针灸治疗需选择正规医疗机构，避免感染；
4.饮食调理需循序渐进，不可急于求成。
一、中医对失眠的认识
中医认为失眠主要与心、肝、脾、肾四脏功能失调有关，特别是心神失养或肝气郁结。失眠的原因可分为虚证和实证两大类，虚证多因气血亏虚、阴虚火旺；实证多因痰热内扰、肝郁化火。
（一）虚证失眠
1.气血亏虚：失眠表现为入睡困难、易醒、醒后难再入睡，伴随面色苍白、心悸气短、头晕目眩、食欲不振、舌淡苔白、脉细弱等症状。
2.阴虚火旺：失眠表现为心烦失眠、口干咽燥、五心烦热（手心、脚心、心口发热）、盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数等症状。
（二）实证失眠
1.痰热内扰：失眠表现为胸闷脘痞、口苦咽干、头重目眩、心烦易怒、失眠多梦、舌红苔黄腻、脉滑数等症状。
2.肝郁化火：失眠表现为烦躁易怒、胸胁胀痛、头痛眩晕、口苦咽干、失眠多梦、舌红苔黄、脉弦数等症状。
二、中医消除失眠的措施
中医治疗失眠注重辨证论治，结合多种方法综合调理。
（一）中药调理
1.气血亏虚型：
-常用方剂：归脾汤，主要成分包括党参、黄芪、白术、茯神、酸枣仁、龙眼肉、当归、远志、木香、甘草等。
-服用方法：每日1剂，将药材冷水浸泡30分钟后，大火煮沸转小火煎煮30分钟，分2次温服，连用7-14天。
-辅助食疗：可适量食用红枣、桂圆等补气养血食物。
2.阴虚火旺型：
-常用方剂：天王补心丹，主要成分包括生地黄、玄参、丹参、白芍、当归、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、茯苓、五味子、远志、桔梗、朱砂等。
-服用方法：每日1剂，将药材冷水浸泡30分钟后，大火煮沸转小火煎煮30分钟，分2次温服，连用7-14天。
-辅助食疗：可适量食用百合、银耳等滋阴润燥食物。
3.痰热内扰型：
-常用方剂：黄连温胆汤，主要成分包括黄连、半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草等。
-服用方法：每日1剂，将药材冷水浸泡30分钟后，大火煮沸转小火煎煮30分钟，分2次温服，连用7-14天。
-辅助食疗：可适量食用清淡食物，避免油腻。
4.肝郁化火型：
-常用方剂：丹栀逍遥散，主要成分包括丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、炙甘草、薄荷等。
-服用方法：每日1剂，将药材冷水浸泡30分钟后，大火煮沸转小火煎煮30分钟，分2次温服，连
文档评论（0）