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乳腺健康的自我检查

前几天和闺蜜视频，她揉着胸口叹气：“最近总觉得乳房胀胀的，摸起来有小疙瘩，不会是得癌了吧？”这句话像根针，突然扎疼了我——我们总说要爱自己，可连最基础的乳腺健康检查都未必做得对。数据显示，乳腺癌已成为全球女性发病率最高的恶性肿瘤，而早期发现的患者5年生存率能超过90%。这些数字背后，藏着无数个可以被改写的命运。今天，我们就来好好聊聊这件”举手之劳”却能救命的事：乳腺健康的自我检查。

一、为什么说乳腺自检是女性的”必修课”？

在讲具体方法前，得先说说”为什么要做”。很多人觉得：“我每年都做体检，做什么自检？”可你知道吗？临床统计显示，约30%的早期乳腺癌是患者自己先摸到异常后