原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理专家共识解读PPT课件.pptxVIP

原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理专家共识解读汇报人：xxx2025-10-27

目录CATALOGUE引言原发性骨质疏松症与肌少症的关联机制营养管理解读运动管理解读营养和运动管理的联合应用共识的临床意义和应用前景结论

01引言PART

骨质疏松症与肌少症现状骨质疏松症关联风险肌少症原发性骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。肌少症则是一种进行性的全身骨骼肌疾病，表现为肌肉量减少、肌肉力量下降和肌肉功能减退。原发性骨质疏松症与肌少症常相互关联，共同增加老年人跌倒、骨折和失能风险，严重影响老年人群健康。

制定《原发性骨质疏松症与肌少症营养运动管理专家共识（2025）》，旨在规范临床管理，提升治疗效果。共识重要性共识基于最新研究成果与临床实践，为临床工作者提供科学实用指导，对改善患者预后具有重要意义。实践指导专家共识的重要性

02原发性骨质疏松症与肌少症的关联机制PART

生理基础力学刺激与适应肌肉的收缩和舒张对骨骼产生力学刺激，促进骨的生长和重建，骨骼和肌肉在生理状态下相互协调发育、代谢和功能维持，这种共生关系对保持身体运动功能和健康。骨骼肌肉共生骨骼和肌肉是人体运动系统的核心，骨骼为肌肉支撑，肌肉收缩促骨骼生长。二者在结构和功能上相互依存，生理状态下，骨骼和肌肉的发育、代谢和功能维持。

病理联系随着年龄增长，人体激素水平发生显著变化，雌激素、雄激素水平下降，生长激素分泌减少等，导致骨代谢失衡，骨量丢失增加，影响肌肉合成和代谢，致肌肉量减、功能退。激素变化影响氧化应激、炎症反应等病理过程也会同时影响骨骼和肌肉的健康，进一步加重原发性骨质疏松症与肌少症的发生发展。这些因素共同作用于骨骼和肌肉，导致其功能下降。病理过程影响0102

综合治疗的重要性认识原发性骨质疏松症与肌少症的关联机制，有助于临床医生从整体上评估患者病情，采取综合的治疗措施。针对患者个体差异制定综合治疗方案，提升治疗效果。新治疗靶点的理论依据也为开发新的治疗靶点和干预措施提供了理论依据。以科学为基础，探索新的治疗方法，为原发性骨质疏松症与肌少症患者带来福音，提高患者生活质量。临床意义

03营养管理解读PART

蛋白质是构成肌肉和骨骼的重要物质，对于维持肌肉质量和骨密度至关重要。摄入足够的蛋白质可以促进肌肉蛋白的合成，增加肌肉力量，同时也有助于骨基质的合成和骨矿化。蛋白质蛋白质的作用1.5g/kg体重。对于老年人或患有其他慢性疾病的患者，可适当增加蛋白质的摄入量。蛋白质的摄入量为了提高蛋白质的利用率，建议将蛋白质均匀分配到三餐中。此外，在运动前后适当补充蛋白质，可以更好地促进肌肉修复和生长。蛋白质的补充时机

钙的作用钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入对于维持骨密度和骨骼健康至关重要。钙还参与肌肉的收缩和舒张过程，对于肌肉功能的正常维持也具有重要作用。钙的摄入量1200mg。除了通过饮食摄入钙外，必要时可补充钙剂。常见的富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。钙的吸收和利用钙的吸收和利用受到多种因素的影响，如维生素D、甲状旁腺激素等。为了促进钙的吸收，应保证足够的维生素D摄入，并适当增加户外活动，接受阳光照射。钙元素

维生素D的作用1200IU。对于维生素D缺乏或不足的患者，可适当增加维生素D的补充剂量。维生素D的摄入量维生素D的补充方式维生素D的来源包括食物摄入、阳光照射和补充剂。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品等。由于阳光照射受季节、地理位置等因素的影响。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，同时还可以调节骨代谢，促进骨的生长和重建。此外，维生素D还对肌肉功能具有重要影响。维生素D

ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸具有抗炎、抗氧化作用，对于改善骨骼和肌肉的微环境具有一定益处。富含ω-3脂肪酸的食物有深海鱼类、亚麻籽等。其他营养素

营养评估和干预策略临床医生应定期对原发性骨质疏松症与肌少症患者进行营养评估，包括饮食调查、人体测量、实验室检查等。通过营养评估，了解患者的营养状况，发现潜在的营养问题。营养评估对于存在营养缺乏的患者，应根据具体情况进行针对性的营养补充。同时，应加强营养教育，指导患者合理饮食，均衡营养。对于特殊情况的患者，可考虑采用营养支持治疗。营养干预策略

04运动管理解读PART

运动类型有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能、增加肌肉耐力、促进血液循环，改善患者整体健康状况。力量训练包括器械训练和自重训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，可增加肌肉量和力量，提高骨密度，减少跌倒和骨折风险。平衡训练如单腿站立、闭目站立、走平衡木等，可提高患者平衡能力，减少跌倒发生。训练应从简单到复杂，逐渐增加难度。柔韧性训练如伸展运动、瑜伽、普拉提等，可增加关