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2025东莞市篮协青年班第二次理论测试及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题，40分）

1.国际篮联（FIBA）规定，标准篮球比赛中，进攻方在对方限制区（三秒区）内连续停留的最长允许时间为：

A.2秒

B.3秒

C.4秒

D.5秒

2.篮球运动中，“急停跳投”技术的关键力学原理是：

A.惯性力与摩擦力的平衡

B.动量转移与核心稳定

C.离心力与向心力的转换

D.弹性势能与动能的转化

3.以下哪种防守策略最适用于限制对方球队核心得分手的个人单打？

A.2-3区域联防

B.全场紧逼盯人

C.1-3-1混合防守

D.协防轮转换位

4.现代篮球训练中，“功能性训练”的核心目标是：

A.提升绝对力量

B.增强专项动作的神经肌肉控制

C.增加最大有氧耐力

D.提高柔韧性与关节活动度

5.根据FIBA最新规则（2023版），以下哪种情况不属于“走步违例”？

A.接球时单脚落地，未运球直接抬起该脚投篮

B.运球结束后，双脚同时落地，随后抬起任意一脚传球

C.运球过程中，球离手前中枢脚离开地面

D.静止接球后，先抬起中枢脚再运球

6.篮球比赛中，“挡拆（PickandRoll）”战术的成功关键不包括：

A.挡拆者与持球队员的默契跑位

B.防守方换防后的协防速度

C.挡拆者在挡人后立即顺下或外弹的选择

D.持球队员在挡拆后必须选择突破

7.青少年篮球运动员（14-16岁）的力量训练应优先发展：

A.最大力量（MaxStrength）

B.快速力量（ExplosiveStrength）

C.力量耐力（StrengthEndurance）

D.绝对力量（AbsoluteStrength）

8.以下哪种投篮姿势符合现代篮球科学训练的技术要求？

A.投篮时非持球手过度用力推球

B.投篮手手腕自然后屈呈“90度角”（指关节与前臂）

C.投篮脚站位与篮筐成45度夹角

D.投篮出手后手臂未跟随球自然伸展

9.篮球比赛中，“进攻篮板球”的争夺重点在于：

A.第一时间冲抢至篮下油漆区

B.观察防守队员的卡位动作并反卡位

C.跳起时手臂尽可能向球的方向伸展

D.落地后立即将球传给外围队友

10.运动后“主动恢复”的最佳方式是：

A.静卧30分钟以上

B.进行低强度有氧运动（如慢走、慢跑）

C.立即进行冷水浴

D.大量补充高糖饮料

11.篮球战术中，“交叉掩护（CrossScreen）”的主要目的是：

A.为无球队员创造空切机会

B.限制对方中锋的移动范围

C.消耗防守队员体力

D.制造防守方的包夹漏洞

12.以下哪种情况会被判罚“进攻干扰球”？

A.投篮后球在篮圈水平面以上且下落时，进攻队员触碰球

B.投篮后球在篮圈水平面以下且上升时，进攻队员触碰球

C.投篮后球触及篮圈后弹起，进攻队员在篮圈上方触碰球

D.投篮后球未触及篮圈，进攻队员在球下落时触碰球

13.青少年篮球运动员的有氧耐力训练，最适宜的强度区间是：

A.最大心率（HRmax）的50%-60%

B.HRmax的60%-70%

C.HRmax的70%-85%

D.HRmax的85%-95%

14.篮球比赛中，“全场紧逼防守”的核心战术目标是：

A.限制对方快攻

B.迫使对方失误或延缓进攻节奏

C.减少对方内线得分

D.增加己方抢断后的快攻机会

15.以下关于“运球技术”的描述，错误的是：

A.高运球时，球的反弹高度约为腰部

B.低运球时，主要依靠手腕和手指的力量

C.变向运球的关键是重心快速转移与推按球的部位

D.背后运球时，球的反弹高度应超过肩部

16.篮球运动中，“核心力量”主要指：

A.胸大肌与背阔肌的力量

B.腹直肌与竖脊肌的力量

C.髋部、腰部、腹部肌群的协同控制能力

D.手臂与腿部的爆发力

17.根据FIBA规则，比赛最后2分钟内，以下哪种情况进攻方可以请求暂停？

A.投篮命中后，防守方掷球入界前

B.防守方抢篮板后准备发动快攻时

C.进攻方投篮未中，球权仍在进攻方时

D.裁判判罚防守方违例，进攻方获得球权后

18.篮球训练中，“分解训练法”的主要优势是：

A.提高运动员的比赛适应能力

B.细化技术动作的关键环节

C.增强团队配合的默契度

D.提升