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中国舞学期教学计划4-10岁.docx

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    班级：一级（上）学员年龄：4-4.5岁

    学期总课时：16节课+1节公开展示课（90分钟／节）

    考核内容：坐姿（伸坐）、横叉、前屈、后胯（盘腿竖叉）、跪下腰、腹肌、背肌完成组合：初级上--《坐姿》、《勾绷脚》、《压胯》、《腰（一）》、《跪立半腰》

    （注：以下每个阶段为4节课）

    第一阶段

    第二阶段

    第三阶段

    第四阶段

    坐姿

    交叉盘坐

    交叉盘坐+低头、仰

    头、转头

    绷脚伸坐+低头、仰

    头、转头

    《坐姿》进组合

    压脚趾

    （背对墙）跪坐扶垫

    子正压

    直膝正压

    直膝正压+跪坐扶垫

    子反压

    直膝正压+直膝反压

    勾绷脚

    盘腿横叉勾绷脚

    旁开腿勾绷脚

    正步位伸坐勾绷脚+

    蹬膝盖

    蹬膝盖+《勾

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