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2025教师资格面试考试高中心理健康教育试题及答案

2025年上半年中小学教师资格考试（面试）高中心理健康教育学科试题及答案

试题部分

试讲题目：运用情绪ABC理论调节负面情绪

要求：

1.试讲时间10分钟；

2.结合高中生常见的情绪困扰（如考试失利、同学矛盾）设计教学活动；

3.引导学生理解情绪ABC理论的核心观点；

4.指导学生运用该理论分析具体情境，掌握调节情绪的方法；

5.教学过程需包含互动环节，体现学生主体性。

答案部分（试讲逐字稿）

一、暖身导入：情境小剧场（2分钟）

师：同学们，上课前我们先来看一段“情景小剧场”。（播放提前录制的校园生活视频：画面1——男生A数学考试考了85分，垂头丧气地说“我怎么这么笨，肯定考不上好大学了”；画面2——女生B同样考了85分，翻着试卷说“这道题错是因为粗心，下次注意就能进步”。）

师：大家观察到了吗？同样的考试分数，两位同学的情绪和反应却完全不同。男生A沮丧、自我否定，女生B却平静、积极分析问题。为什么会这样呢？这和我们今天要学习的“情绪ABC理论”有关。

（学生交头接耳，部分学生小声说“可能和他们怎么想有关”。教师捕捉到关键词，顺势提问。）

师：有同学提到“怎么想”，这正是关键！接下来我们一起揭开情绪背后的秘密。

二、理论讲解：认识情绪ABC（3分钟）

师：情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯提出的。这里的A、B、C分别代表什么呢？（板书：A（ActivatingEvent）——诱发事件；B（Belief）——信念（对事件的看法、解释）；C（Consequence）——情绪和行为结果。）

师：简单来说，我们通常认为“事件A直接引发情绪C”，比如“考试没考好（A）→我很沮丧（C）”。但艾利斯指出，真正影响情绪的是我们对事件的信念B。就像刚才的小剧场，同样的考试分数（A），男生A的信念是“考不好=能力差=没前途”（B1），所以产生沮丧（C1）；女生B的信念是“考不好=发现漏洞=可以改进”（B2），所以情绪平静（C2）。

（教师结合板书，用箭头标注“A→B→C”的逻辑链，并展示表格对比两种信念的差异。）

师：现在请大家回忆自己最近一次有负面情绪的经历，试着用A、B、C来简单描述。比如“上周和好朋友吵架（A），我觉得‘他肯定讨厌我了’（B），所以很伤心（C）”。给大家1分钟时间在纸上写一写，等会请几位同学分享。

（学生低头书写，教师巡视并轻声提醒：“不用写详细过程，抓住A、B、C三个关键点即可。”）

三、活动体验：破解不合理信念（4分钟）

活动1：不合理信念大搜查

师：大家有没有发现，有些信念会让我们陷入负面情绪？比如“我必须考全班第一”“所有人都应该喜欢我”。这类绝对化、以偏概全或灾难化的信念，我们称为“不合理信念”。接下来，我们通过一个案例来识别它们。

（展示案例：高二学生小宇因一次小组汇报被同学指出“PPT排版混乱”，他心想“我连PPT都做不好，什么都做不成，大家肯定觉得我是个废物”。）

师：请前后4人一组讨论：小宇的信念B包含哪些不合理成分？可以结合课本上的“不合理信念三大特征”（绝对化要求、过分概括化、糟糕至极）来分析。

（学生讨论，教师参与其中一组：“小宇说‘我连PPT都做不好，什么都做不成’，这是不是‘以偏概全’？用一次失败否定全部能力。”学生点头，补充：“‘大家肯定觉得我是废物’属于‘糟糕至极’，把后果灾难化了。”）

活动2：改写合理信念

师：找到不合理信念后，我们可以通过“改写信念”来调节情绪。比如小宇的案例，不合理信念是“一次失败=全完了”，合理信念可以是“PPT排版需要练习，这次被指出问题正好是改进的机会”。现在请大家拿出刚才写的A、B、C记录，试着找出自己的不合理信念，并改写为更积极、客观的信念。

（学生低头修改，教师选取一位学生的例子投影展示：

原记录：A（诱发事件）——体育课跑步没达标；B（信念）——“我体能太差了，永远都跑不快”；C（情绪）——自卑、不想再运动。

改写后：B’（合理信念）——“这次没达标是因为最近练习少，制定每周两次的训练计划，下次可以进步”；C’（新情绪）——平静、有动力。）

师：这位同学的改写非常棒！从“永远都不行”到“可以通过努力改善”，这就是用合理信念替代了不合理信念。

四、总结升华：我的情绪调节卡（1分钟）

师：今天我们学习了情绪ABC理论，知道了“事件本身不决定情绪，对事件的看法才是关键”。课后请大家制作一张“情绪调节卡”，正面写下最近一次负面情绪的A、B、C，背面用红笔写下改写后的合理信念和新的情绪预期。下节课我们可以分享使用体验。

师：最后，送大家一句话：“不是事情本身让